三十岁不到有高血压，不是很严重，该怎么办？

高血压其实是可以通过饮食、食疗、中草药来调理、控制血压(注意控制饮食也很重要)。

通过饮食、食疗、中药来调理控制身体的状况。像高血压这种病应该尽量做到“大禹治水，化堵为疏。“然而西药直接使用"堵"的方法是好，但是都是治标不治本的。也基本没有听说过有谁通过吃降压药治好高血压的。

平时多吃能软化血管的食物(西红柿、海带、绿茶、丹参泡水等)与多吃素菜纤维(让吃进去的脂肪加快代谢，防止血管壁再继续恶化堵塞加重)少盐(重点是少盐)调理其实是，以中医的角度用调理非治疗的观念来控制病情。

建议可以到一个公众号里看看，只要输入疾病关键词就可以查到到关于各种疾病的治疗或预防的方法，而且每一种方法或药方都是精挑细选的名方，很多都是来自《嘉佑本草》《唐本草》《本草纲目》等名著中筛选出的精简方，极大多数药方都是精心筛选尽量避开复杂的或者有毒的药方，都是简单的中成药药方，只学药方知识，不卖药的。所以自己有时候去药房买几块钱药材或者买个菜长期食疗就有很好的效果。

这个平台不是药方、疗法的制造者，知识古医经典的搬运工！！

(其实我也在里面有抄下了关于高血压的中药处方，但是鉴于怕侵权什么的，就不放到这里了)

这公司好像还在天使轮阶段，所以很多现在还是免费的。

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