别被肥胖误了一生

肥胖，现在已经成了很多人的困惑。很多的肥胖人群会为自己找借口，说什么“肥胖但健康”，这个说法更像是一个神话，其实都是自我安慰。

一项研究结果显示超重的人群比其他正常的人群心脏病发作的风险更高。之前的研究显示有一类超重人群并未出现体重过高引起的不良健康影响。这类人群在医学界内称为代谢正常肥胖并非媒体所言的“肥胖但健康”。然而，欧洲心脏杂志发表的研究已经消除了这一说法。

研究人员发现，比起正常体重的人来说，超重或者肥胖的人患冠心病的风险已提高至28%——尽管他们是健康的。他们的研究建议即使是看似健康的人也应该注意保持一个健康范围内的正常体重。

伦敦帝国理工学院(ICL)和剑桥大学的研究人员指导的研究显示其他超重人群患有CHD的风险比正常体重人群患病风险更高。科学家应用这些欧洲前瞻性研究的数据于癌症和营养学的研究。

参与者包括来自10个欧洲国家的50多万人。经过12年多的随访期间，EPIC队列中有7,637人发生CHD事件，包括心脏病发作死亡。

按照世界卫生组织（WHO）的定义，体重（kg）除以身高（m）的平方为个人BMI值。研究人员依据体重指数（BMI）对参与者进行了分类：

肥胖 – BMI≥30

超重 – 25＞BMI＞30

正常体重 – 18.5＞BMI＞25

对照组有较大比例（68%）是女人，平均年龄在53.6岁且平均的BMI为26.1。

参与者将会被认定为非健康者，如果他们包含三个或者更多的代谢指标：

·高血压

·高血糖

·高甘油三酯

·低HDL胆固醇

·男性腰围＞94cm，女性＞80cm

研究人员考虑到饮食，运动，吸烟和社会经济等生活因素下，调整了数据，排除干扰。

不管怎么说，保持一个好的身材是肯定没有错的，不但是看过去赏心悦目，对自己的健康也是很重要的。很多肥胖的人也很想减肥，但说起来容易，想做到却是很难很难。想减肥成功不是一朝一夕的事情，你可以做到三天不吃饭，但要让你保持三十天，每天只是喝水，估计正常人都是做不到的吧，也不排除有可以做到的人，但那绝对是百里挑一，甚至都没有。

所以最理智的方法还是要健康减肥，晚饭可以不吃，但早饭中饭还是要吃滴，尤其是早饭最重要。

对于想减肥的小伙伴可以试着喝青汁和多吃水果，劲家庄有机大麦若叶青汁具有很多对人体很好的元素。

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