掌握这3点，一目十行地阅读并不难 | 五色时间管理法

你是否也有这样的阅读经历：在你的家中，各种各样的书散落得到处都是。其中有的你已经读完却记不太清楚内容了；有的你断断续续读过一部分，却再也不曾拿起过；甚至有的自买来之后就从未打开过。

职场人士抱怨工作太忙，想充电进阶却没有时间读书；莘莘学子抱怨备考的科目太多，辛辛苦苦读完一本书却只记得只言片语。风靡全球的“逻辑K书法”创始人葛朗宁认为，阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手，可以在“一目十行”的同时，深刻理解和记忆书中的知识点，并将其运用到日常生活、学习和工作中。

由于现在的资讯爆炸，我们需要快速抓取出其中的要点。《快速阅读》这本书里提供了阅读的三大助力。

1.集中注意力

读书的时候，注意力应该集中在哪里？如何才能在身心放松的同时集中注意力？怎样才能长时间集中注意力？书里提到了注意力的归宿——后脑勺上最突出的那个点。认知心理学家罗恩·戴维斯认为，高效阅读的秘密就在每个人后脑勺上最突出的那个点。阅读的时候，首先要把个人的注意力都集中在这个点上。你可以进行呼吸练习。

2.提高理解力

提取文章脉络——转换线性文字与发散性思维——利用视觉卡片，三位一体，可以有效提高理解力。

A.梳理文章脉络，制作视觉卡片（思维导图）

B.3-2-1升级版训练：

a.3分钟阅读完成，制作一张视觉卡片，同时总结自己的理解和记忆缺口

b.补充视觉卡片

c.10分钟练习，10分钟阅读完成后制作一张视觉卡片

3.增强记忆力

（1）明确阅读目标，即我为什么要读这本书？这本书对我有多重要？这本书能给我带来哪些知识？我能运用哪些知识？怎么用？

（2）激活知识储备，即阅读前先泛读一遍，回顾自己的知识储备，新旧知识结合记忆。将所学的新知识纳入到原有的知识体系中进行记忆，不然会很快遗忘。

（3）阅读后复述，阅读完重点章节后要用自己的话复述一遍：这一章说了啥，写得怎么样？和我有什么关系？

（4）视觉影像，重点内容要将文字内容想象成立体的画面，便于记忆；运用五官去感知且记忆；多用案例来诠释抽象的理论知识。

不再为准备考试而发愁，不再为没时间读书而烦恼，不再为海量信息而焦虑。即使是资质普通的读者，只要方法正确，就能让原来的阅读速度提高3倍。

五色图书，五彩人生，和小一大书悦读会一起，做高效阅读者！

1.阅读高手都懂得充分利用自己的听觉，他们只在看到重点词汇时，才会默念一下。这就相当于启动另一个感官，再次向大脑输入一遍信息，起到强调的作用。我们对日常生活的记忆也是如此。

2.人体的五大感官是彼此紧密配合的，如果一个人在事故中失明，他的听觉就会变得灵敏起来，逐渐代替视觉成为认知的第一感官。同样听到一个人走进房间的脚步声，盲人不仅会感知到有人靠近，还能凭借脚步声推断那个人的一系列身体特征。

3.世界上没有任何一台机器可与人脑相媲美，人类之所以发展至今，也得益于人脑高超的思维能力。可大多数人还在一个字一个字地向大脑输入信息，这简直就是最严重的资源浪费！

时间侦探，抓住你偷偷溜走的时间。

五色时间元的含义：

第一、生命并无颜色，全靠每个人自己去上色，只要你愿意，你能够拥有“五色”人生。

第二、五谐音吾，每个人都是颜色不一样的烟火，拥有着别具一格的属于自己的五色。

第三、五谐音无，五色是一个过渡阶段，五色时间元也只是一只船，上岸即心无挂碍。

五色时间元的色调：

周一 蓝色学习日（谦） 周二 红色热血日（勤）

周三 绿色趣味日（趣） 周四 白色思考日（清）

周五 黄色能量日（情） 周六 随心日 周日 缤纷日