Wednesday，Jun，05，2019
之前写过一篇文章《拖延的背后，是你曾经的伤也是重整生命能量的契机》，今天想继续这个话题，深入探讨 ...
虽然我们看见了深藏在潜意识中的木马，可是要真正做到拔除它，并不是一朝一夕就能达成的，这是一个需要你将潜意识提升到表意识的重建更新的过程。
当我因为各种理由而迟迟未展开计划好的行动的时候，我知道我又中木马程序了，不仅让原本的计划推迟了，同时还产生出了自责和羞愧的情绪，在这样的双面围攻下，只会让我更加的无力。
我深深的看见，拖延背后裹挟着的是那个困住了我好几十年的木马程序
—— “我不够好 ”。
诸如最疼我爱我的太奶奶曾在我6、7岁时跟我描述，我出生后，爸爸得知是一个女儿，表情淡淡的说：“哦，原来是个女儿啊!” “我当时的心里回应是：爸爸，你很失望吧，你希望是个儿子，可是 ... 所以你是勉为其难的接受了我！” 这让我感受到我的出生并不是受欢迎和被祝福的，我并没有那么的珍贵，我不够好。
那些 “我不够优秀” “我不够聪明” “我不讨人喜欢” “我没有自己的特色，我普通又平凡，平凡到家人都看不见我” ... 这些木马每重播一次，我就像一只被陈旧故事勾住的小鱼，困陷在了故事的漩涡里，越想挣脱，钩子扎得自己越加地疼。
它们，一次又一次地出现在我的生命中。在以前，它们会直接击溃我，让我可以瘫软好几天。现在的我，更多了一份清明和觉知，虽然内心还是会不舒服，但在意识上，我深深地明白，这些以往的故事是如何地塑造了我的自我认知。
我可以选择继续无意识的沉沦在木马的程序之下，任由它们摆布，也可以选择更改我的故事版本，写出并活出更适合于当下的更有见地的New故事。
话说知己知彼才能百战百胜，那么面对 “我不够好” 的木马，究竟它是怎么生长出来的呢？
以下是我在日常书写中，进行自我剖析得出来的结论。
1. 童年的生长环境让我生成的自我认知
记得小时候大人们对我的评价是，这孩子很乖很好带。现在回想起来，那只是因为我想要被大人们看见，因为在 “乖乖女” 的外壳下，我发现 “乖” 原来也是可以被拿来表扬的特质。
与我同辈份的还有我的堂姐和表妹，姐姐很聪慧，学习无须太用功，就能名列前茅；妹妹弹得一手好琴，小学的时候已经飞去日本参加演出并屡屡获奖；我时常会问自己，那我的特质和专长是什么？可是每次换来的，只是一次又一次让我更加地相信，我就是这种普通又平凡的女孩子 ...
我便扮演这个乖乖女的角色好多年好多年，表面乖巧实则不然。直到很多年以后，在迪斯尼出版的动画片《花木兰》中，我有了一种久别逢故人的感觉，心里的那份蠢蠢欲动叩击着我的心，那个“花木兰”，她，原来一直藏在我内心的深处。
原来，我也有自己的英雄梦。可是当时，我并不知道我怎么去实现它。
想要把梦想发酵成你想要的模样。在那之前，你需要做的，就是多多地探索你自己，了解你自己，找到自己真正的所爱，同时日复一日地去准备好你自己。
2.父亲的投射
小时候，我跟爸爸特别的亲，老喜欢跟爸爸腻在一起，爸爸也很宠我疼我，给我买我喜欢的玩具。然而，到了小学四、五年级开始呢，爸爸的事业就开始走下坡路了，开过出租车、也合伙做过服装批发、后来因亲戚的关系进过剧院做过一些零零碎碎的事务，但总是不成气候 ...
自此，爸爸好像就有点儿变了，变得不那么开心了，整个人的状态也不那么健康，大把地抽烟，时不时地跟妈妈大吼大叫，稍微一点点事儿，都可以让他 “炸毛” 。
每天聚在一起吃晚饭的时候，爸爸经常会阴沉着一张不高兴和疲惫的脸，捧着饭碗自个儿走到电视机前自顾自的吃饭，留我和妈妈两个人在饭桌上。我想他心头一定是憋了太多，以至于不想面对眼前所有的一切，包括我和妈妈。我不怨他，只是很心疼他。他是，太累了，也太苦了。
有一回我和爸爸去亲戚家，被问及我的学习成绩。我在角落里，看见爸爸对这个问题的回应是：我们家的不行，学习很一般的，跟***没法比，你们家的学习好，我们家的脑子不太灵光。
爸爸是我很爱很爱的人，他的话就像一道圣旨一样，只要他说的我认为就是事实，于是背负了那一道 “我不够好” 很多年很多年。
内在小姐姐：亲爱的，你是否看到了其中的一点——你的爸爸当时陷落在他自己的失落和失败之中，他眼中看见的你，其实是另外的一个他自己，这是一种投射。他把心中对自己的想法，投射到了你的身上。这其实是让他觉察到自己的一个机会！但这需要有一定的功夫才能够看清这背后的那层关系，否则，人只会活在无意识的轮回里，被外在生活胁迫着走啊走，也是一种灵魂处于沉睡的状态。
虽然在身心灵领域浸泡了有些年头，可我还是被上面的话震撼到了，如果不是亲手写下那些字于白纸上，我好像真的不会想到 “我不够好” 还与我爸爸的壮志未酬有着千丝万缕的关系。
内在小姐姐：那么你觉得你必须走一条和你爸爸一样路径的道途吗？
不，我不要。我很爱我的爸爸，但我也有我自己的理想。我明白，每个灵魂都有自我意志，ta有权利选择自己想要走的道途。我的爸爸只是爸爸，而我是我，我们是两个独立又自由的灵魂。我不能够，因为他是我的爸爸，就把自己的力量全权地交托在他的手上，我才是我自己的主人啊。
现在缓缓地闭上眼睛，在观想中，慢慢地走向你未来的人生。带着兴奋、激动的心情缓缓地走过去，用你整个身体去感觉行走de过程，一直走一直走，直到你觉得，对，就是这里，我兑现了对我自己的承诺，我活出了Bling Bling的我想要的那种人生了 ...
（时间滴答滴 ...）嗯，我走到了,我已经在那里了。
现在回头去看看还未出发的你自己，你想要对她说些什么呢？
亲爱的，未来的风景真的很美也很赞，赶快丢掉那些沉重的包袱，轻松上阵。其实真的没有什么好害怕的，真的真的是真的，所有的一切都是我们自己在吓自己而已。你一定不会后悔现在即刻出发的决定 ...
此刻,收到未来的自己对自己说的话后,你有什么感觉呢？
兴奋、期待以及更加相信自己了。
好，现在请再从未来走回当下的你，也要一步一步踏实地往回走。好好地记住未来的她对你说的话，把它们全部收下。那个已经将生命绽放开来的你自己，活出来的你自己，告诉你——“赶快丢掉那些沉重的包袱，轻松上阵。其实真的没有什么好害怕的。”
现在的你，心里又是什么感觉呢？
有信心、有力量以及我相信。我不需要被曾经的爸爸牵绊住我前行的步伐，我只需要朝向未来的我自己。
3.因为爱，不愿超越
这应该是 “我不够好” 的木马，外显出来的一个现象。在一次书写关于“成功”的各种内在想法的时候，我发现自己脑袋里居然蹦出了：如果我成功了，我爸爸岂不是会被我比下去，那样，是不是很残忍呢 ...
看没看到，我们的潜意识和我们自己的表意识有多么大的区别？很多时候，我们根本想象不到自己的潜意识海洋中藏着多少的黑洞，等待着我们去发掘。
因为爱自己的爸爸，所以不想超越他，让他受苦。于是，“我不够好” 的木马给我带来了我不想要的，不成功的人生。这样，我才能对得起我爱的爸爸，否则，我会伤害到他的，我不想也不愿意对不起我的好爸爸。
我们的内在小孩，携带着我们生生世世的木马于潜意识记忆之中。内在孩童由于创伤使得心智年龄一直处于当时受创的年纪，并没有随着我们的身体一起长大，所以ta还是一个未长大成熟的孩子。疗愈我们的内在孩童也就是在清理木马程序的过程，当我们将一个木马即创伤记忆清理了以后，我们的内在小孩就长大一点点，即从当时那个记忆中松绑解套出来了，于是ta便不会再以当时的年纪为出发点去考虑相应的问题了。
就像 “我成功会让爸爸难堪，所以不要成功”，很明显，这是停留在曾经童年时期的判断里的一条经验。当我看到了深藏多年的这个木马，我就有机会去清理它了。而不是继续无意识的被这个木马牵着鼻子走，一直让自己处在被动无觉知的状态里，活不出自己想要的人生，还终日闷闷不乐，乱发脾气（炸毛）。
这个时候，应该找一个安静不会被打扰到的空间，好好地跟自己的内在小孩说说话，跟她分析前因后果，让她明白其中的道理。但不要像专制的家长一样咄咄逼她，而是像温柔的母亲对待孩子一般，让她感受到你是真的在爱她疼她，她就会接受，她需要的是我们无条件的爱与接纳。
疗愈我们的内在小孩（清理木马），也是重整我们生命能量的过程，你会在一次次的疗愈中，感受到生命慢慢走向完整和完满。
只要你去做，你的心便会知道。
无限的祝福，愿大家都能活成自己开阔的模样 ...
- End -
本文为原创作品，如需转载，请注明出处， 可WX联系。
作者：卓米，80后老灵魂，卓米生命成长探索 の主理人。因为一场变故，转身向内看，在自我摸索和实操中，慢慢地疗愈了自己。希望把这一路走来的心得和成长经历分享出去，也期待在空中与更多的有缘人相遇，相互温暖，一起成长。公众号：卓米生命成长探索。微博@Miss卓米。
欢迎大家加卓米个人微信：yuzhuomin1982（不闲聊）哦~