跑渣汤姆
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还是路上顺便三公里_2022年8月3日跑步日记

跑步时间：2022年8月3日06:28

跑步地点：马路上

当时气温：二十八度左右

污染指数：51（空气质量为良）

跑步距离：2.92里

跑步时长:24分22秒

平均配速：8分21秒

平均心率:122次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天打早场羽毛球，跑步还是只能在路上顺便进行。背着羽毛球装备跑了三公里，跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。因为今天温度升高了不少。

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