意外的约练收获【中原焦点团队】姜云约练挑战第二周第1、2次总第4次

20200112

第3次复盘中六网课13:30～14:58

约练就收获，约练接龙的时候只有13:30这场时间相对合适，已经有一位老师备注了观察员，以往我备注观察员的时候还是比较多的，正想着自己也没有议题，另一位老师也没有议题如何是好时，袁老师提了一个建议复盘。最后感觉复盘确实是一个约练的好方式，它可以帮助我回忆并梳理好多的知识点，不同学期的老师相互补充，收获满满期待下次再约。

朴老师焦功深厚，初级的知识点信口拈来，内化于心，问话让人感觉舒服却看不到任何技术棒棒哒。

袁老师对刘老师讲的理论，及约练反思都有自己的思考，她提到约练既要有量也要保质才会对个人成长更有效果。袁老师的稳正是因为她智慧的付出。

深深深深地感恩两位老师不仅仅让我在理论上有所学习，更让我看到了有效的行动力。我知道了自己努力的方向。

第4次复盘焦点问句15:00～16:40

三位老师聚到一起，同样的没有议题这次约练焦点问句，我们打算把焦点的各种技术，和小技巧练个遍，我很清楚咨询中起作用的是咨询师这个人，及咨询的基本功，我想对于目前的我来说先把各种基本的内容弄明白，灵活运用是非常有必要的理论是基础，基础打牢了，同时训练基本功，想想这样的问题我们怎么问，刘老师又怎么问，一点一点向刘老师靠近。

这样的约练我把《建构解决之道》、《尊重与希望》，还有两大本笔记都摆在了桌子上，成果问句老师们怎么问？刘老师怎么问？

奇迹问句很多变形更好用，奇迹问句是天上的云，评量问句是进阶的梯，评量问句的使用让看着漂亮飘渺的云，有了更多实现的可能。

评量问句使用时，来访者打分过低我们怎么问，打分太高怎么问？两者都可以怎么问？

用“是什么”，不用“为什么”

询问来访者希望分数有变化吗？，对来访者尊重因为有些来访者未必希望分数更高，有的来访甚至希望分数更低。

多长时间可以提高到几分啊？达到这个分数会和现在有什么不同？我们现在做些什么就可以实现这个分数？当你达到这个分数时，你希望谁能看到？他看到后会对你说些什么呢？还有呢？

注意语气、眼神、动作等非语言传达的信息可以让效果更明显。

来访打分过低:ei，打分太高:哇!

付出才有收获，时间用于喜欢的事，内心才更安定!