让大脑幸福的额方法

《幸福脑》讲述大脑与幸福息息相关.

一、主要由两个区域控制.

1.深层边缘系统:控制情绪.(感性)需保持正常的活跃范围,避 免大喜大悲,就能接近幸福脑. 

2.前额叶:控制理性思维. 帮助大脑做理智判断.

幸福的根源:大脑处理信息的方式(感性+理性)


二、如何改善大脑信息处理的方式:

1.建立好的人缘.留下美好回忆.改善深层边缘系统.

2.闻一些喜欢的味道.能把情绪调到正向的挡.

3.区分渴望和想要. 拆解情绪. 驾驭内心深处的渴望.


总结:改善情绪,多点理性.让大脑越来越幸福,人生也会越来越幸福.

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