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健康管理‖11/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重102斤。

今日锻炼

keep中午锻炼30分钟,抖音跳操20分钟

今日饮食

早餐，鸡蛋，玉米，荞麦馒头。

中餐，食堂餐。

晚餐，冬瓜，蕃茄炒鸡蛋，米饭。

玫瑰花茶

今日作息

昨日就寝，11:00

起床时间，6:00

午休50分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙片1粒，维C1片.哂酵母片1片，抗宫炎片1/3天。

今日身体状况

无异常

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