【晨间日记】2020年10月8日

2020年10月8日

天气：晴

【90天践行目标】（123/210）

①减重20斤

②每日写时间规划

③写晨间日记

【昨日践行】

①慢跑1.5km+散步20min

②时间规划已达成

③晨间日记已达成

【今日青蛙】

①完成Java作业

②外教课程的自主学习

③英语学习

*昨日三只青蛙完成两只

【反思日志】

国庆假期的最后一天啦，下午就要坐车回校了，回顾这已去的七天的假期，感觉真像是南柯一梦，一瞬就过去了；即便是昨天花了不少的时间在学习上，想为这国庆的假期作些弥补，也是想让这国庆假期多些意义、回顾起来没有那么空荡，但是今天回想起来，似乎昨天知识学习上给我带来的满足感，还是不如和朋友、和家人相聚来得充实。也许假期相较于工作日本就会让人感觉到时光飞逝吧，这也映证了那句老话“欢乐的时光总是短暂的”，这也许也是想要告诉我要多珍惜假期的时光、不要将大量的时间花在个人的休闲上，多和父母聊聊天、和同学见见面，去儿时常走的街道感受一下岁月的流淌，应是能让我的指间留下更多时间淌过的余温。等下一次回家就是元旦啦，到时候假期也不会有八天的假期了，届时可不能再让自己回了家还一个人闷在网络世界里而不与故乡接壤啦，这样的教训可不能再吃第二次了，后悔药可没得卖。（不过好像自己过去的假期皆是如此）

【开卷有益 |知识小结】

#罗胖精选#关系中的自我

&内容复述

①没有人是完全独立的个体。关系里的人，总是一起出现，相互定义，相互成就。就像我们说，是父母生了孩子，但是从关系的角度，你也可以说是孩子生出了父母：因为没有孩子，父母也不能自称为父母呀。这样的说法，并不是文字游戏，这关系到我们怎么理解人这种独特的存在。通常，我们会从个体的角度来思考自我：我们会假设，存在着一个稳定的、独立于他人的自我，这个自我决定着我的想法和行为；相应的，我的想法和行为背后，隐藏的是我的个性，个性决定了我在大多数时候怎么想、怎么做。

②但是实际上，从关系的视角重新思考自我，会发现其实并没有一个单独的自我，每一个关系里，都有一个不同的自我；不是你的个性，而是你所处的关系，决定了你的想法和行为。而要从关系的视角看待自己的原因有四点。其一，人无时无刻不在关系之中。家庭有家庭关系，工作有工作关系，甚至在独处时，你独处的空间，也是由关系来界定的。而且，虽然你此刻独处，但是你仍然会想：家人在哪里，约谁去吃饭，明天要交给老板的报告怎么完成……这些，都是关系。

③其二，在不同的关系中，你的自我是很不同的。也许跟陌生人说话时，你可能会脸红害羞，可是在很熟悉的朋友面前，你也会玩得很嗨；在办公室，你会努力工作，但是到了家里，你就会往沙发上一躺，反正会有人收拾。内向的你、外向的你；勤快的你、懒惰的你，这些都是你，只是不同关系中的你。其三，决定你行为的是你所处的关系，而不是你的个性。设想一位母亲，正在大声责备儿子：“你怎么又没做回家作业？你这孩子怎么这么不听话！”她的责骂可能会让你觉得，这是一个暴躁易怒的妈妈。可是忽然电话铃响了，妈妈接起电话，立马满脸笑容地说：“是老师啊。您说要来家访，好啊，欢迎欢迎……孩子在学校里让您多费心了……”你又会觉得，这是一个热情有礼的妈妈。这不是因为她的个性不同，而是她所处的关系不同。这反映的是妈妈在“亲近”和“疏远”这两种不同关系中的差异，而不是所谓“真实自我”和“虚假自我”的差异。

④其四，关系的视角会让思考问题的角度发生重大的转化，一些看起来无解的问题，突然有了合理的答案。一位编辑朋友觉得自己有拖延症，感觉手头上的稿子很难、经常不想去编；在进行了深层次的思考后，发现是因为稿子的作者是位有名的学者，且他的脾气不是很好。由此看来，拖延症并不是这个编辑一个人的问题，而是他和作者关系的产物。

⑤很多时候，妨碍我们改变的，正是我们头脑里那个顽固的“自我概念”。如果从关系的视角来理解，你在不同的关系中的自我是不一样的，你就可以从不同的关系中，发现不一样的自己。这种视角是一种正念思维，也就是近的思维，是把每个自我放到具体的关系中，从每一段关系去看自我的表现，这就会增加改变的空间。而思维也同样是关系的产物。所谓的僵固性思维，说的是我不能暴露我的脆弱给那个夸奖我的人，以免让他失望。但是从关系的角度出发，如果双方都能够读懂夸奖背后的那一份爱，就不会被这样的思维所束缚。

&每日精进

“没有人是一座孤岛，在大海里独踞；每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。”关系不是目的，在关系中互相存在能量流动、传递信息是关键。如果把关系当做目的，很容易在关系中对自己，以及对他人设限。像碰到压力、与他人产生摩擦时，逃避不能解决问题，到最后我们只能接受这两样东西的存在，在与它们相处的过程中，通过它们使自己的心智变得成熟。

【感恩分享】

感恩父亲为我整理好此次返校需带的衣物！

感恩母亲给我剥好猕猴桃，还切成块状的给我吃！