芳香祛湿类精油

芳香祛湿类精油包括：生姜、广藿香、冷杉、柠檬、芫荽籽、尤加利、薄荷、岩兰草、罗马洋甘菊、迷迭香、丝柏、天竺葵、马郁兰等。

生姜精油：常用的祛湿剂，除了作用于关节酸痛、湿邪初起之外，还和冷杉精油一样，都可以清化肺中痰湿，改善呼吸道症状。广藿香精油： 除湿必备精油，也常用于感冒夹湿柠檬精油：善除体内塑化剂，其实是一种特殊的“化浊”作用，而且它可以化去体内脂肪团，对于血脂高的病人也有良好改善。同时也能抑制亢进的食欲，帮助饮食不节所致的肥胖者减轻体重。 芫荽籽精油：改善水肿作用得到加强，可用于缓解各种水肿、小便不利等问题。 (迷迭香、丝柏、天竺葵亦有类似作用)尤加利精油：作为一种用途广泛的精油，对于风湿痛、腹痛腹泄、腹部脂肪堆积、肾脏炎、淋痛这些属于湿浊、痰湿、湿热的问题，都有帮助，这是祛湿化浊作用的体现。 薄荷精油：有明显的祛湿作用，可以改善湿疹、醒酒提神、排除体内毒素，祛湿化浊。 岩兰草精油：对于祛除肌肤油腻不洁物质、缓解关节炎、风湿痛和肌肉酸痛有帮助。 罗马洋甘菊精油：可以抗风湿，利水消肿，故也有祛湿化浊作用。 马郁兰精油：改善风湿痛和关节肿大除以上建议用油外，乐活复方、轻盈复方、葡萄柚、黑胡椒等精油也是常用于搭配辅助的精油。湿邪、湿浊问题的调理是一个相对缓慢的过程，所谓“千寒易去，一湿难除”，若经医师诊断属这类体质，调理上最需要下功夫的还是自己，因为医生也不可能天天跟着你。从日常保健来说，除对饮食方式、生活方式进行必要调整之外，精油可算得一个应对湿邪、湿浊的得力帮手，不妨尝试看看是否对自己有所裨益。