少即是多，从当下开始（学习易效能锦囊心得）

养育过孩子才知道教育孩子有多么不易，才知道从混乱的状态中找到方法，理出头绪是多么重要，而时间管理就提供了一个很好的切入口，也给了抓狂的父母一线希望，甚至是一根救命稻草。

易效能的亲子时间管理课程是一套完整的体系，当所有一切扑面而来时，确实需要明晰原则和步骤。为了不在短期内陷入焦虑和混乱，我认为刚开始践行时要重点把握以下三点。

1、少即是多。从一个目标开始。这也是系统要求分解目标，并将第一个30天践行集中于该目标的原因。因为聚焦于一个目标，家长和孩子都不会陷于忙乱和无助，一旦体会到效果，就容易坚持。

2、从当下开始。不积硅步难以至千里，从现在开始，从当下开始，哪怕是烂开始，只要开始，一切都会朝好的方向进展。我和孩子设定的第一个目标是早睡，设定时间是9点，但一般都要到9点半才能真正做到上床关灯，但这相比之前已经是一个非常大的进步。

3、调整好情绪。情绪管理是一切管理的基础，正如课程中所说，要有好的感觉，锦囊中提到的“当知当觉”，就是觉察孩子和自己的情绪，当亲子互动出现情绪问题时，需要得到第一时间解决，因此，情绪是需要优先解决的第一要务。