你常感到焦虑吗？

最近身边好像很多人有焦虑这样的情况。

大三的师弟准备考研，他在准备的过程中感到焦虑。

舍友考研失利，不想调剂，于是随便先找了份工作，明天就要去上班，她也感到很焦虑。

我最近也焦虑，对未来的不确定因素感到无措。

这两天常想起以前心理学老师讲的一句话：想要的东西太多，未了的愿望折磨着我，如果可以放过自己就好。

1.人的焦虑，很多来自于想要的太多。

2.还有现实焦虑，说着无所谓又让人无所适从，说明你曾经在这个地方失败过，或者怕某些伤害重现。

第一种焦虑出现在我和舍友身上，交流一通之后发现，我们突然要面对社会，承担家庭责任，想要有较高的经济来源，又想过得自由，还想要对专业钻研得更深。

这就造成了我们的焦虑。

第二种焦虑出现在师弟身上，今天看到“削足适履”这个词，可以用来说说考研中的焦虑。

比如，你为了考研，精心做了一份完美的计划：一双精致、完美的鞋子。

在执行的过程中，总会发现鞋子不适合自己，过大，或者过小，过宽，或者过窄。然后转头就开始审判自己，觉得是脚的错，把自己搞得很痛苦。

鞋子是你自己凭空想象而定制的，在此之前没有真正地去测量脚的数据，然后却因为不合脚，试图削足适履。

我们太喜欢在「想」的层面，来解决大多数问题，试图想明白自己能不能做到，想明白自己与目标差多少，想明白自己会遇到多少问题，想明白自己应该怎样解决。

因此，在开始之前，做万全的准备，未雨绸缪，确实是必要的。但更多的问题，只能在做的过程中才能解决，你相中了一双鞋子，只有亲自穿上试一试，才知道合不合适。

你构思出来的鞋子，本应是参考的依据、前行的方向，却被自己演化成了枷锁。

这鞋子也适用于你想得到的太多，想了很多双很美的鞋子，但是你却只有一双脚。

事实上，我们的很多很多焦虑，来源于对自己的不了解：不了解自己的性格特质，不了解自己的能力水平，不了解自己与他人的关系。

如果你对自己有足够的了解，你不会因为别人给你的评价，而有不必要的情绪波动。

知道自己大致是什么样的，可以做哪些事，大致可以做到什么程度，就可以减少很多焦虑。你越是了解自己，并且接受自己，越是能够不那么焦虑。