索引回表和如何避免

今天回答一个网友的问题，记录内容如下。

在SQL查询语句执行时，如果对表内2次或以上索引查询称之为回表。两次索引查询是怎么发生的的？举个例子来说明，有一个x表,id字段是主键，a字段是辅助索引，总字段数量10个。sql如下：
select * from x where id=100;
这个语句只访问主键一次，不会回表。
sql改为如下：
select * from x where a=100;
这个语句在访问辅助索引后还需要访问主键，因此是回表。
我们知道主键包含行所有数据（这里假设是使用了InnoDB），辅助索引只存储键值以及一个书签。这个SQL要取行所有数据，因此需要通过书签指向主键来读取全部行信息。
进行2次访问，比只访问1次效率可能要低一些。因此要尽可能避免。
避免的方法主要有2点：
1.尽量使用主键
2.如果必须使用辅助索引，那么尽量避免使用*，直接列出所需列名。如果所需数据仅包含辅助索引列，那么它将不读取主键，因为辅助索引包含辅助索引列的值。
所以第二条sql改写如下可以避免回表。
select a from x where a=100
辅助索引可能包含有多列，使用其中1列（必须符合左向原则）也可以。