跑渣汤姆
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今天又有污染了_2022年3月21日跑步日记

跑步时间：2022年3月21日6:38

跑步地点：马路上

当时气温：四度左右

污染指数：153（空气质量为中度污染）

跑步距离：2.38公里

跑步时长：17分31秒

平均配速：7分23秒

平均心率:119次/分钟（数据错误）

平均步频：191步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

今天早上又有污染了，雾霾指数153中度污染。计划的五公里也就变成两公里了，今天心率很低，跑完手动测量仅114，可能是距离太短吧。

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