#易效能九段学习转述之二段：【一日】一招就能获得16倍效能提升

继续用易效能RCU转述模式学习二段知识

R-重述知识内容

二段，主要讲授一日高效工作的方法

首先，今日代办是谎言；因为做今日代办的人，视角局限在一天内，视角窄、没有分类、弹性差等。

其次，时间管理重要的是二八法则原理：每天聚焦20%的重点事件，抓大放小。

第三，就是要高能要事：每天为重要的事留出固定的时间；不仅要做重要的事，还要在高精力状态下做重要的事情；当精力不够时，可以放松休息来补充精力。

基于以上，将时间进行五种分类：

1、休息时间：无论如何都必须花费的时间，用于补充精力，消除疲劳；

2、固定日程时间：执行事先计划好的，拥有明确截止日的重要事件的时段；

3、弹性事件时间：计划内但没有固定截止日弹性的时间。

4、留白时间：用于处理计划外的突发状况，或者临时任务预留出来的空白时间。

5、反思时间，用于写反思日记、做计划等。

而一日高效工具就是一日五色工作，如何“一日五色工作法”：

1、五种颜色代表五种时间；

黑色-休息时间；必不可少，作息一定要规律

黄色-高能时间；出结果必做；重点做、专注做。

绿色-弹性时间；灵活做、提前做。

白色-应急时间，以免出现紧急事件（红色）。如无紧急事件，慢慢可以成为绿色甚至黄色的延伸

蓝色-反思时间，调整进步，写反思日记，做计划

2、一日五色表解读：

表格最左边预估24小时的色块，需要专注执行的事件记录在A区，计划外的紧急事件填在B区，需要记录下来避免遗忘的事件记录在C区。一天结束后要对自己的一天进行评估，对A区、B区、C区的内容进行分析；表格左侧第2列是实际情况的填色。

C-结合自身经验

1、自从学习时间管理以后，我就把自己的时间分成五类，黑色时间，用于休息运动饮食；黄色时间（参加固定的日程或者用于要事处理），反思时间（早上写晨间日记，睡前反思），弹性时间（用于弹性清单时间），还有就是留白时间（用于处理紧急事件，如果没有紧急也可以处理A类事件或者弹性事件，再或者就是留白啥都不干）

2、我执行得比较好的是黑色和蓝色时间，黄色和弹性有时候还有些混淆（概念清晰，就是实际处理有差异），最大的收获就是留白时间。以前日程总是很满，现在无论如何都要留白。

U-以后如何应用

1、保障黑色时间，不是要多，而是必须保证必须的休息时间，早睡早起，午休，运动，保障自己的体能精力。

2，早起晨间日记做计划，睡前反思，预留蓝色时间

3，根据自己的精力，首先高能要事

4，也要预留一定的弹性清单时间，大事重要优先做，有的小事也要及时完成，不然积累多了也变成大事了。

5，留白留白再留白，这点非常重要。