周成长小结

1)本周对自己的满意度(0-10)

本周对自己的满意度是7分。

2)本周的生活感悟和共修收获。

近大半年来，自己一直担心自己的身体，内心知道这种担心对自己而言没有任何意义，但还是忍不住担心。头晕的时候担心血压是不是很高，疲惫的时候担心是不是有其他的疾病。和以前相比，现在最大的改变是能开始和自己的恐惧担心焦虑相处一会，不再急于逃避和转移自己的注意力。为了让自己的身体健康，为了让自己能处理自己身体的不适，也能让自己身边至亲的人因为我的学习而收获一份健康，我下决心开始学习中医，五月份开始学习马雄杰推荐的《黄帝内针》，感受到这种针法内在的核心依然是临在，讲究的是阴阳平衡，这也让我更理解了中医“中”的涵义，跟九型的学习结合起来，针法中有导引的部分，也就是去感受症状，感受不舒服的地方，中医讲“感而遂通”，让平衡自动产生。为此我学习非常认真，也开始给自己下手，至今大约扎了几百根针了，很多方面确有改善。之前也一直想学习中医，至开始学习《黄帝内针》，我把很多的注意力或时间精力放在的学习上，阅读刘力宏的《思考中医》，在喜马拉雅听张其成的《黄帝内经》讲解，自己感觉收获很大，对天、地、人之间的关系有了更深的感受。对临在、深层临在才能对天地宇宙有一个清晰的认识开始有了那点朦胧的感觉。

懂得也罢，理解也罢，那毕竟停留在认知层面，虽然自己开始给自己扎针，虽然开始学习经典，上周我突然看到我依然在找方法，希望通过内针、经典的学习让自己变得更健康，更能应对生活和工作上的事情，我看到我希望通过练习外功来获得提升。我觉得不是不可以，亦可以以外修内，但是不是舍本求末了、舍近求远了呢，明明可以修内功的，但就是想急于在外在寻求结果。那一刻我突然清晰，我依然还是要回到内在来，要回到临在这个根上来，我要安心修习临在。这段时间内针的学习、经典的学习，焦虑担心恐惧其实依然经常袭扰着我。父亲的健康、孩子的问题、自己的健康依然不断地搅动起我的情绪。我真正意识到，唯有临在才是根本，唯有临在才是实现智慧平静和健康的金钥匙。于是我内心下了一个决定，从现在开始，不再舍本求末，不再寻找方法，坚持以临在为本，每天真正抽出时间来感受身体、感受呼吸、感受当下。我相信只要临在成了生活的主基调，智慧也罢、健康也罢、关系也罢，经典的理解也罢，一切水到渠成。我一直担心健康问题，但中医讲“平者不病”，平就是一种“中”，“中”就是一种“和”，“和”就是一种健康，心态的平和身体才能气血畅通，气血通畅才能以自身的营卫之气清除内在的淤堵，健康只是身体和心灵平衡的附属品，这其实也是一对从属和主次关系。现在我看到自己想通过解决身体的问题去达到心灵的平衡，明显错位了。

长长的路、慢慢地走，我相信前行路上一切的发生都在以另外一种方式提醒自己，看到自己，回到正确的路上来。