海升125
海升125

2022-05-07

1、早起

每天6点早起第1862天

每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！


5月7日.jpg

2、运动

每日运动 D25/100

全身燃脂训练14分钟
腰腹训练13分钟
哑铃硬拉100个
累计827天，总时长32602分钟

3、早餐

今日早餐:

鸡蛋1个
红薯2个
纯牛奶1盒
苹果1个
茼蒿若干

4、阅读

今日阅读《冯唐成事心法》

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