效能复盘践行八：年度计划的制定和计划执行分析

212班10.0践行第八周作业安排（2020.6.19~6.25）

主题：年度计划的制定和计划执行分析

作业：剖析自己的2021年度计划的执行情况，记录过程及思考填写至小组作业石墨文档中，字数要求200字左右并请附上自己的2021梦想板。作业文档提交的截止时间是6月25日12:00。

字数不足，要求须附图而无图片或者非指定练习内容的作业均视作无效，不计入作业完成率。请各组学委严格审查作业合格情况并及时总结上报。

---

年初确定了两个年度梦想版本，一个是九宫格，一个是手机屏保。两个版本总体框架都是围绕八大平衡确立年度目标，九宫格版内容相对详细，手机屏保梦想版受版面限制内容相应简洁。手机屏保梦想版选择了色泽鲜艳的大红、金黄两大主色调，非常醒目，充满能量，用来提醒自己不忘初心，时时对标，不断努力推进。

年初制定的手机屏保和九宫格梦想版

健康＆成长

10.0健康方面主要三个具体指标：1.康养作息系统框架搭建（四季养生思维导图完善）；2.室内外运动、保健（室外2-3次/周，室内3-5次。）；3.冥想30分钟/天。

康养作息系统框架搭建以四季养生思维导图作为底本。从2019年底开始，四季养生以二十四节气为节点内容，一直利用碎片时间在不断地完善中，目前已基本成雏形，还需进一步完善（见图一）。

图一  四季养生思维导图

室内室外运动保健几乎处于停止状态，本次检视，根据实际状态，运动指标调整为室外运动2-3次/周，室内运动1-2次/周；冥想践行比较稳定，主要通过运用Now正念冥想App，个人践行方式为主。一季度，曾参加过平台组织的线上21天蜕变训练营和180天的冥想打卡。感觉有专业组织指导的报团进行，更有利于冥想的冥想的持续进行。践行指标调整为20分钟/天。

三好生活在不断地持续调试中。做到了保证睡眠时长，饮食习惯良好。

10.0成长方面主要三个具体指标：1.自我成长学习（时间管理1阶复训？混沌大学使命力？）；2.易效能项目管理落地践行；3.阅读12本书。

自我成长学习板块，手机梦想版具体分解为，持续践行212知行家&哲课效能管理，获取混沌大学6000研值。半年来，212知行家班级作业、会议、活动积极参与，认真完成小组践行要事打卡、大轮值（担任常务组长）工作任务。感觉践行跟拍比以前好了很多，践行知觉体感更清晰。哲课践行比较粗糙。混沌研值目标6月中旬已完成。4月份，加入妈妈不烦合伙人，走进一个以提升商业思维、助推财富增值为抓手的女性综合平台。并将本板块践行学习纳入21年学习成长和财富重要板块内容。

项目管理践行在持续推进中。前一段，借助班级项目管理PNAS工作法的践行东风，对年度项目管理实施情况进行了检视，并根据检视发现的提升空间进行修改完善。目前一、二季度启动的项目基本分解到位，接下来将根据践行不断调整丰富。余下三、四季度启动的3个项目将依照计划据时推进。

家庭＆人际

10.0家庭方面主要三个具体指标：1.住宅生态环境建设（断舍离践行，房屋维修）；2.家庭活动3-5次（团年等）；3.家庭文化构建（确定内涵，框架构建）。

（梦想：生态环境建设）维持（断舍离：报刊杂志书籍、衣服、废旧包装纸箱、霉变食物；住宅及周边环境：花草树木维护，清扫除尘、物品收拾整理。房屋维修筹备事宜待6月底启动。）

（梦想：主题交流2-3次/m）维持（1月： ，2月： ，3月： ，4月： ，5月： ，6月：主题学习如何推进、个人品牌建设、）

整理前后对比图

10.0人际方面主要具体指标：

事业＆财富

休闲＆物质