吸引力法则90天线上践行班四期三阶4战队打卡第50天记录D3林菲
一.亿万富翁制造机
——照镜子练习和感悟:
早上好，美女，我爱你，你每天都要微笑面对这个世界，我爱你。你是平衡，理智。担当。负责，你是职业，自信，动感，喜悦！你是最棒的！
二、朗读十大人生哲学感悟:
今天是我人生中最好的一天。我是富裕健康开心。我积极的感恩一切来到我的生命里。要成事由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴我自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。
今天是我生命中最好的一天。我一定会认真的做好每一件事情。活在当下，时刻都会好好爱自己！
三、师父今日分享
教师节，Teacher's Day
早上好，早晨，
Good morning,
今日第一励语：
The secret of happiness is not in seeking more, but to enjoy what you have.
今曰第二励语:
没有奇迹，只有你努力的轨迹；
没有运气，只有你坚持的勇气。
赵智光博士每日早安分享，2020年9月7日，爱自己的挑战（08），第2270期分享
做成功日记，用笔记本写下你所有的成功，哪怕是小小的成功也写下来。每天翻开来看两页，你会感觉完不一样。
要体验感觉你的感觉。很多时候我们把我们的情绪，我们的感觉隔开，不肯去面对，甚至会拒绝我们的感受。其实可以不开心，可以生气，全部的七情六欲，你都可以去感受。要真正感受到原来我有这个感觉，原来我生气了，原因在哪里？何去何从？要这样了解自己，感受你的感觉，去体验你所有的情绪。
爱自己不是不去面对这些，更不是去逃避，你应该很坦诚的去接纳去面对，去体验。我现在很不开心，那就不开心，没事的，不开心完了就转去开心。当我们去面对接纳，而不是拒绝、压抑或者逃避，那我们会有一个很健康的表达，对自己的喜怒哀乐悲全部都可以面对。如果把它们压抑了，逃避了，你会变成一个机械化的人。
我永远都会体验、接纳、放下我的情绪，好的感觉把它拉阔拉深。
你应该有情绪，应该有不开心的时候，重点是你的不开心不快乐，你愤怒的情绪是多久？
我允许自己生气一分钟，一分钟后继续开心地过我每一天的生活。
当你接纳你的情绪，你的喜怒哀乐，你会发现你越来越喜欢自己。
赵智光博士每日早安分享，2020年9月9日，爱自己的挑战（10），第2272期分享
你要有爱好，你在做你爱好的时候，你会越来越喜欢自己。爱好不需要复杂，很简单，它会使你舒服的放松，也有挑战，挑战你的创意。它对你的身心灵有很大的帮助。
我的爱好蛮多，我喜欢远足，阅读，音乐，下棋，看电影，拼图，或者在网上找解决难题的挑战，这是挑战我的大脑。远足挑战我的体力，阅读挑战我固有的思维，给我更大的鼓励去学习。拼图，下棋，挑战大脑。听音乐让我可以放松。看电影是欣赏别人的创意，也挑战我的创意。
今天我给大家一个非常挑战的功课，写给自己一封情书，表白自己，你喜欢什么，你爱什么。一百个字以上，不超过二百个字，表达你爱自己所有的一切。收起来有时间常看看，没时间也常看看，开心的时候看看，不开心的时候更要拿出来看看。
如果你爱自己，这个功课一定要做。
赵智光博士每日早安分享，2020年9月10日，爱自己的挑战（11），第2273期分享
爱自己的挑战，当你需要别人帮助你的时候，你要有信心去开口请人帮助你，帮助不是弱或差劲，是实在人的需要，我们都需要别人的帮助。
原来爱自己，对自己有信心的人，才会去开口问其他人，要求其他人协助他，帮助他。
我读大学时，我的心理学老师对我说，你是我见过学催眠的学生里面最好的。老师的话，对我的影响很大，给我很大的信心。我后来才知道，原来他对每个学生都会说，你是最好的！
我也模仿老师对我的学生说，你们都很棒！神奇的是他们都很棒！
当老师引导我最深刻的不是我的能力，我的才华，而是看到我的学生的潜能，看到他们将来能成长，能成为一个杰出、优秀的人才，教师的工作就是这个。
四、感恩日记：
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩李园长中午带我们去一个很雅致的地方吃饭。生活无时无刻会给我惊喜和快乐，让生命更精彩。感恩！谢谢！谢谢！谢谢！
2、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩做衣服的工人制作好看的衣服。谢谢！谢谢！谢谢！
3、我感受到生命的喜悦和幸福。我感恩钱宝宝，像瀑布一样源源流进我的银行卡。从此踏入财库之中。让我享受财富的能量和荣耀。谢谢！谢谢！谢谢！
4、我感受到生命的喜悦和幸福。很感恩衣服的材质布料。愿天下所有人都有衣可穿。谢谢！谢谢！谢谢！
5、我感受到生命的喜悦和幸福。感恩好友带我去看房子，高大上。谢谢！谢谢！谢谢！
6，我感受到生命的喜悦和幸福。感恩钱宝宝又帮我解决了生活中的小问题。谢谢！谢谢！谢谢！
感恩日记感受:
每天坚持感恩！用心感恩，享受内外的丰盛，发现所有的美好，爱自己，爱身边所有的一切。感恩宇宙的丰盛。
五、嘉许日记
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，拥有健康的身体。爱自己，爱满自溢。继续努力做最好的自己，能够及时提醒自己觉察自己，我爱自己。每天锻炼练习控制自己的情绪不被周围环境，人，事，物所影响，让自己内心更稳重更成熟更安全。我爱我自己。
2、我嘉许我自己，打扫卫生，干干净净！调整自己大脑做到我选择开心，随时转念。一切都是最好的安排。我更爱我自己。
3、我嘉许我自己，相信周围一切所有的发生都符合我的最高利益，我能够很好处理所有的事情。用心经营好照顾好自己的每一天，相信自己。我是最棒的！我爱我自己！
4.我嘉许自己，财富大门向我敞开，补足能量，接纳万事万物的灵性！我是一个创造财富的高手，财源滚滚而来。让自己静心逐步爱上自己，乐观面对每天的发生，保持开心喜悦的能量。
5.我嘉许我自己，是个有理想有梦想的人。我好好爱自己，照顾好自己。自信满满，能量满满！时刻保持开心，爱自己！嘉许的练习感悟：
嘉许自己，让我越来越悦纳自己！越来越发现自己的美好。发现自己优点挺多，自信满满，我爱我自己。
六，小确幸
今天解决了和一个女友的一些不悦，以后不再为此心里放不下。小确幸！感恩一切得美好！感恩宇宙的丰盛，我敞开接受宇宙给予我的丰盛。师傅的十大人生哲学每天朗读，我是富裕健康开心！感恩师傅，我真正拥有富裕健康开心的生命！相信每个时刻都会有美好的事情发生在我身上。我就是宇宙的宠儿！感恩宇宙的能量！
七，情绪日記：
1.发生的事件
今天李园长叫我吃饭，我在杨老师屋里还有淑霞姐，我们三人。
2.当时的想法
一起去吃饭
3.当时的情绪
有点纠结
4.接下来的行动
四人开车去吃饭，跑了很远。地方很雅致。
5-迅速转念
自己本来是陪客，再带上她人。感觉很不合适
6-新的想法
以后不能这样子，让所有人很尴尬
7-新的情绪
吸取教训，不能再这样子。做老好人。不一路人，不能拽一起
8-新的行动
内心更成熟起来
一起遇见更好的自己，活在轻松喜悅的人生当有了情绪时原来自己的解决方式就是压制，去忍，不开心还会把情绪转移到孩子身上，或者花钱买东西，这都是不对的。今天让我明白这都不是最好的处理方式，因为同样的情绪还是会反复出现！从今天起我要记录我的情绪。正式面对它，去接受它的发生，找到情绪的根源，去疏理去转念，大脑调频，调到正面积极阳光的状态！我相信自己一定可以做到，我相信自己一定会成为掌握情绪的高手！
八，班级读书感悟
【班级共读感悟】
人生若如初见，一辈子会遇到许许多多的善缘，也感恩这样的善缘来到生命里。
每当这些善缘出现的时候，总是会相互吸引，彼此的距离越来越近，可以一起谈天说地，也可以一起心心交融。能够彼此支持和鼓励到别人是一件很幸福的事情，因为既开心于当下，也令到彼此成长和更加美好。感恩所有遇见！
九，三个负面转正面
1-我紧张性头疼
/我能放松自己，给自己减痛
2-我不喜欢开车/我开车熟练轻松自如，来去自由
3-我感觉人际关系很难处理/我人缘好，能处理好人与人的关系。
4-我花钱总是不加思索/我能勤俭节约，只买很需要的东西。而不是我想要的东西。
5-我粗心大意/我谨慎认真注意细节
改变自我对话，用对大脑，开启智慧幸福人生。我一定会赢！
十，一分钟分享
语言甚至可以影响命运
语言就是发出声音，这声音一天至少要讲上几百句到几千句，不知不觉地就会影响到自己情绪、心态和命运。
有些人喜欢骂人，或在背后说别人的坏话，可他没想到，听到的都是他自己。
久而久之，这种语言就成了心田的种子，早晚会给自己创造厄运的果实。
所以，我们说任何话都要心存善意，而在措词用字上面也不要太重。
我们谈吐时所用的字眼，直接明确地影响着我们的思想和情绪。一般人处理情绪的中心是右脑，语言中心在左脑。
当右脑认知一个负面的情绪时，会越过并底体传递到语言中心，说出相应的字。
同样的，当我们左脑在接收到负面的字眼时，也会传到右脑，反应相应的情绪。所以，你选择用什么字眼来表达就相当的重要。比方，如果有人触怒了你，你可以用「困扰」或「遗憾」的字眼来取代「气死我了」或「愤怒」，想想看，当你改用「遗憾」二字时，你还会火冒三丈吗？