事出不一定有因

2019-07-17坚持分享第323天 读书打卡第142天《家庭中的正面管教》P60～65+《红楼梦》P86～90

事出不一定有因：生活中很多人会有“事出有因”的思维，比如：过敏，要究根查出过敏源，才能对症下药。

“事出不一定有因”并不是对“事出有因”的否认。而是把关注点转移。比如我们看到有人受伤流血，我们先要做的是找出受伤流血的原因？还是先要止血救治？

在心理方面很多时候是找不到原因的；有些在挖掘原因的过程其实是把负面的东西进行一次强化，甚至有些会导致二次伤害。

所以把对话改成：我做些什么可以让你觉得好点/得到帮助？ 什么时候这个烦恼不会出现？或不那么严重？ 当时你做了什么，让问题看起来不那么严重？ 请问你是怎么做到的？ 如果有一天，你不会受这个问题困恼，那会是什么状态？

即遇到问题关注解决、关注例外、关注以往成功经验；保持希望，保持信心，有目标、有方向。