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家学宝主笔团 | 狄奥根尼的木桶
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网络成瘾和游戏成瘾是随着互联网时代迅猛发展而出现的一种社会现象，特别是今年来随着移动互联网的兴起，手机游戏迅速进入人们视野。
在笔者小时候想要玩电子游戏还需要用家用机连接电视，还需要用电视搜索频道，很是麻烦。而且一盘卡带只有少数几个游戏，想要体验不同的游戏只能攒零花钱购买或者和邻居好友换着玩。
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现在的孩子们只要一部手机在手就可以在应用商店里下载到任何想玩的游戏。
移动互联网的红利也一举改变了中国游戏的生态，从原来的向发达国家进口购买游戏，变为向世界其他国家出口手游，赚取外汇，来了一次弯道超车。看到祖国在各个行业都有所突破，笔者也是深感欣慰。
不过对于青少年来说，种类繁多、眼花缭乱的游戏可就未必是件好事了。
据悉近年中国的网民数突破7.72亿，其中学生群体占比最大，高达25.4%，中国青少年网络依赖的发病率高达10%。（数据来源《中国互联网络发展状况统计报告》）
笔者就接待过许多家长前来咨询，说他们的孩子有网瘾问题，严重的整天闭门不出，也不去学校。
家长十分担心自己的孩子就此沉沦下去，也想过采取一些措施，可是都没什么效果。
强硬的家长还会去拔网线，掐电源，然而这也引起了孩子的强烈反抗，甚至最后演变成父子拳脚相向的局面。
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2019年5月25日，第72届世界卫生大会审议通过了国际疾病分类第十一次修订本（ICD-11）正式将游戏成瘾列为精神疾病。
在这里不得不感叹中国游戏成瘾的治疗领先世界多年，你看10年前杨教授就知道游戏成瘾需要电，电休克疗法在早期一直是治疗精神分裂的有效方式，现在仍有用改良的无抽搐电休克治疗。
当然这只是个玩笑，虽然ICD-11将游戏成瘾列为精神疾病，但是另外的两大精神疾病诊断标准美国的DSM-5和中国的CCMD-3中仅有单列的行为成瘾分类，并没有把游戏成瘾列为正式的疾病。
DSM-5认为，目前缺乏足够的临床实证研究来确定统一的游戏成瘾诊断标准，玩游戏到何种程度应列为成瘾也缺乏共识，因此建议应进一步研究这一问题。
而且即使游戏成瘾确有其病，但游戏成瘾的标准治疗方案还在襁褓之中，不像某些药物成瘾会开出美沙酮之类的替代药物。
游戏成瘾目前主要还是以心理治疗为主。
为此笔者专门咨询了上海市精卫中心儿少科的专家有关ICD-11将游戏成瘾列为精神疾病对它的治疗方案有什么改变？
专家认为：
遇到网络成瘾的孩子，先访谈，了解其成瘾原因，一般小孩子还是心理问题。如果出现焦虑，甚至其他精神症状，再考虑相关的药物治疗。
可以看到目前针对网瘾并没有特效药，专家还是建议从心理角度对孩子的网瘾进行疏导。
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那么哪些孩子容易出现网瘾问题呢？
我们在现实生活中经常发现：男生比女生更容易陷入网瘾问题，我们经常会听到宅男的称呼。
在媒体上也可以看到某男子，大学辍学，居住网吧3年，靠打游戏为生的新闻。但却很少有女生患有同样的问题，这是为什么呢？
我们可以从男女的不同性格特征进行解释，男生做事情是追求目的性，而女生则追求情绪性。
爱玩游戏的大部分是男生，因为游戏具有很强的目的性，MOBA类游戏就是为了拆掉对面水晶；FPS则是竟可能地击杀对手，让自己存活下来；甚至连相对安静的RPG也会有一条主线剧情一步步引诱你玩到最后大结局。
这些游戏不仅有着唯一的目标，而且带有即使反馈机制，激发了男生的肾上腺素，很容易上瘾。
另一方面，女生则有所不同，相较于男生的目的性，她们更在意的是自己的情绪以及和同学的社会交往。因此我们可以看到女生更喜欢使用社交软件，网上聊天的功能，对游戏则不怎么感冒。
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想要改变男生的上瘾问题，或许我们需要对现有的学习方式进行一些调整.
学习无聊的地方在于没有一个明确的目标和量化的反馈机制。即使你投入很多，但仍有可能没有达到理想的成绩，自然让男生产生更多的挫败感。
而游戏则不同，在你努力之后迅速就会有奖励，如果不是延时满足能力较强的孩子，自然会觉得游戏币学习要有意思得多，投入游戏的怀抱。
因此，低自尊的孩子更有可能网络成瘾。当我们对网瘾青少年进行访谈后，我们会对成瘾的孩子有这样的形象刻画：
他们普遍性格内向，在学校仅有少数几个好友，有些孩子在网上能表现出擅于交际，混迹于各种论坛、同好群，有很多“好友”，甚至在小众圈内还小有名气，但在现实中却并不如意。
通常他们的学习成绩较为平庸，有些严重的网瘾患者成绩下落会很快，如我们上文中几个已经深陷其中拒绝上学的例子。然而对于这些学习、社交方面的失败他们表现出无所谓，不在乎的样子，反而越发沉迷于自己的世界之中。
以上便是对一名典型的网瘾少年的刻画，可以看出他们的一些特征：
低自尊、对现实生活有挫败感，对学习生活充满自卑。没有人会不渴望在学校生活中取得成功，有一群知心好友、在班级中是中心角色、品学兼优是老师和家长的骄傲。
然而，正是现实生活中无法得到满足，他们才躲进网络的世界，恰巧发现自己在游戏、非主流文化中有自己的一技之长。在网上也可以发现许多与自己有着相同经历，“志同道合”的网友，找到了自己的位置感，甚至拥有了归属感，从此便一发不可收拾。
其实他们只是在逃避学校生活罢了。
对于培养孩子自尊的建设，我们可以参考：你家的孩子是高自尊还是低自尊，做一个测评了解下？(点击查看)
其次，家庭环境也可能成为一个孩子沉迷于网络的原因之一。
青春期的孩子是游戏成瘾的高发时期，这个年龄阶段的孩子常常沉浸在自己的世界里，有很多话都不愿意与人沟通，若是在此时，他在家庭中又没有得到很好地关注和关爱，那么孩子就更倾向于从虚拟的世界中得到满足。
因此，孩子沉迷网游，深层次的原因就是缺少家人的陪伴，或者即使有陪伴，但也不是高质量的陪伴。
假如孩子在旁边喊妈妈，换来的是妈妈一边玩手机一边“嗯嗯”的敷衍回应，长期如此，孩子无法在现实生活中得到回应和陪伴，便会有样学样地去游戏中寻找自己所需要的陪伴。
如果在关注孩子学习成绩的时候，只是对着分数进行评价，一句“怎么考了这么个分数，学些什么呢”就可能让孩子伤心，长期以往，孩子失去了沟通和倾诉的欲望，转而向游戏世界发泄自己的倾诉欲望。
如果在孩子遇到难题时，父母只是责骂，长此以往，在现实世界中得不到足够的认可，就可能在游戏中寻找更多的成就感。
因此，青春期的孩子往往是最需要关注的，在这个特殊的时期，耐下心来，给孩子多一些陪伴，多一些及时而有质量的回应，给孩子营造一个安全温暖的环境，让孩子体验到成就感，相信自己的力量。孩子就更可能埋下头来，一次次证明自己，或哪怕只是享受温暖的家庭时光，也会让他觉得幸福。
游戏成瘾并不可怕，它或许是孩子内心需求的反应，希望每个孩子都能从适度的游戏时光中获得快乐，也能在幸福和谐的家庭中找到现实世界的乐趣。
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