徒手14

今晚做了桥和倒立撑,如下:

短桥:      3*30

直板桥    3*20

高低桥    3*10

顶桥        3*10

直臂倒立撑:    3*30秒

时间过得很多,还有很多事做,还没产猫屎,地还没拖,还没洗澡,衣服还没洗,想看书,已经快11点了~~~

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