每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）国家卫健委：奥密克戎绝不等同于大号流感，衡量一个病毒的严重程度要综合考虑传播力和所导致的重症和死亡，奥密克戎的传播力远大于流感和此前的新冠其他变异株。中国“动态清零”总方针的核心在于在当前无法消灭病毒也无法彻底阻止感染发生的情况下，对疫情发现一起扑灭一起。

点评:大号流感是美西方的说法，外媒的这类信息现在还有多少可信度。

2）科技日报：“每个人身体里都有癌细胞”，我们的机体每时每刻都和不少致癌因素发生着相互作用，可能会导致身体里DNA的不稳定、导致细胞的转化。从某种意义上说，癌变会不断地产生。保持体内免疫体系的最佳状态，远离致癌物，早筛早诊，是保证健康的基本要素。

点评:这就像在一个国家里，总有犯罪分子一样。社会是否安定，就看国家的免疫力即治安力量是否強大有效。

3）扬子晚报：肌少症会导致老年人步速下降、乏力等情况，进而增加不良事件的发生风险。乳清蛋白对骨密度和肌肉力量有益，虾青素、维生素E、Ω3脂肪酸等，也可提高肌肉力量、耐力和活动能力，从而防治肌少症。

点评:肌少腿就无力，容易摔跤，而老人摔跤就等于要命。

4）环球时报：节食减肥的效果只是暂时的，一旦再次进食，节食减肥者往往会更加偏爱含有过量碳水化合物的食物，这不仅会迅速反弹，还可能增加更多体重，甚至导致2型糖尿病、心脏病和血管疾病以及多种癌症。

点评:肥胖的原因是饮食不平衡，吃了太多长脂肪的食物，吃了太少长肌肉的食物，减肥时应在饮食上有减有增。

5）央视网：据统计，70%以上胃癌和幽门螺杆菌有关。幽门螺杆菌是慢性胃炎、消化溃疡、胃腺癌的主要病因。研究发现，及时清除幽门螺杆菌，胃癌发病率可下降50%以上。

点评:胃酸的酸度和盐酸差不多，却很难杀死幽门螺杆菌。穿上了保护层外衣的大蒜片，有利于杀灭幽门螺杆菌。

6）《生活圈》：坚持饭前喝500ml水后一段时间，平均每天摄入卡路里减少200多千卡。而早起先喝一杯水，代谢率会升高24%左右。每天正确饮水量牢记53535法，早餐午餐晚餐前500ml，三餐间隙各300ml。

点评:如果做不到每餐前必喝水，三餐前喝汤也是可以的。

7）《中国居民肥胖防治专家共识》 ：规范肥胖综合诊治，提供个性化服务。制定适用于医疗卫生服务机构的肥胖诊疗技术指南，鼓励医院开展肥胖危险因素筛查与干预，规范营养、运动、药物和手术治疗，加强精神-心理支持，实现精准化治疗。

点评:现在有减肥需求的人太多了，但减肥方法千奇百怪，其中有很多是伪科学。既然肥胖已成了病，治疗方法就要规范起来。