大家好，通过昨天的学习，知道了时间管理最重要的两大类工具，一个是计划工具（昨天已学），另一个是总结工具。
今天的任务就是学习，如何利用总结工具。
我们以每日总结为例，每日总结是自我复盘工作中非常重要的一环，每日复盘是一项技能，练习的越多做的越快，反之练习的越少，做的越慢，他是个熟练工种，越练习越有利于你做时间管理。
本书的作者说了，让我们找一个小本子，打开第一页，中间画条线，左边写上时间记录，右边写上每日复盘，每一页的最上端写上日期。
每日复盘分六个步骤：
第一步，时间记录
在左边竖着依次写上0-24个数字，在这一栏中要清晰的记录你每一个时间段实际做的事情，要做到百分百的真实可靠，就是每一个时间节点中标出你真正做的事情。
著名的管理学大师彼得.德鲁克曾做过测试，他让助手记录下自己一天中做过的所有事情，记录的结果令他大跌眼镜，他发现在没有专门训练时间管理这项技能的情况下，他这一天真正做的事情跟计划完全对不上，而我们没有助理怎么办呢？
有个小方法就是之前说过的，利用微信给自己建个群，每当开始做一件事的时候给自己发一条语音，比如开始读书了，读完之后再发一条，我读完了，当你做总结笔记的时候，只要把对应的信息找出来，就可以轻松完成记录了。
第二步，在每日复盘那一栏写上未完成的事项。
在总结的时候，把自己未完成的事项列出来，比方说你没有锻炼，没有学习，没有完成哪项工作，然后按顺序把它们列出来，在开始做计划时，你可能会发现一天到了十件事，只完成了两三件，大都计划都没完成，怎么办？没关系，把你没有完成的八件事全部如实写下来。
如果你在经过一段时间的每日总结后发现未完成的事，总有运动和健身，虽然运动健身对一般人来说属于重要但不紧急，这说明你对这个领域的关注度是不够的，如果持续完成不了，干脆来个断舍离，不要在你的计划中放上运动健身，让你的身材持续发胖，让你的免疫力持续降低，看看你自己是否承受这样的结果。
就拿我来说吧，没有学习这本书前，我也没有做时间管理的计划，因为要坚持完成更文，每天的学习时间是不能少的，再加上到我们这个年龄，总会有这样那样的事缠绕，每天很忙碌，一段时间就没有去晨练，三天两天没有什么变化，三个月后看出来了，好不容易减掉了几斤肉，又反弹上去了，身体也出现了不同程度的不适，反思后赶紧再去晨炼打拳时， 身手己不灵活了，以前好不容易学会的动作套路，也还给老师了。
很多顶尖的成功人士，他们每天至少拿出额外八小时的37.5%，也就是每天至少三个小时，投入到自身能力的提升上，做那些重要但不紧急的事，如果你还没有做到这一点，你要赶紧努力，否则会在人生的长跑中，慢慢被人一圈一圈的甩在后面。
第三步，在未完成的事项下面，写下额外完成的事，也按照一二三的顺序把它们列出来。
第四步，分析原因针对未完成的事，即额外完成的事项，一般原因无外乎以下四种：
第一种，效率低下
比如五一小长假，想带孩子出去旅行，结果光打包行李就花去了一天时间，一共三天，打包行李一天，去掉路上的时间，真正游玩的时间很少，孩子没有尽兴的游玩，回来还拖着一身疲惫的身躯。
其实在打包前应该把所有要带的物品做分类分成：
证件类，比如身份证，学生证。
电子产品类，比如手机、充电器、笔记本。
生活必需品类，水杯，纸巾，洗漱用品等。
衣物类，大人的衣服，小孩的衣服。
还要查看一下目的地的天气，看需不需要加减衣服。
第二种，预期太低。
比如计划一周读一本书，结果三天读完了，那就重新调整计划，腾出更多时间，做其他有意义的事。
第三种，情绪导向。
很多敏感的人会出现今天情绪不好，本来打算做的事没能完成。
针对这种情况，我们要学会积极调节自己的情绪，理清认知，良好的心态是决定一切的先行条件。
第四种，突发状况
比如家中老人突然生病住院需要陪床照顾，这些因突发状况导致未完成事件，也需要重新调整。
接下来第五步是针对这些问题提出合理的建议，可以在原因后面写上时间管理的建议，以后遇到这类问题该如何解决！
比如你发现你经常管理不好自己的情绪，像因为孩子写作业磨蹭生气了，和老公吵架赌气了，如果这类情况经常发生，那一定要在时间管理建议那一栏里写下管理情绪，戒骄戒躁，可以尝试分散注意力，吃点小甜食，听舒缓的音乐。
第六步，在时间管理的建议后面加上一栏，今天我想明白了一个道理，五日三省吾身，我们每天都需要多次反思自我。
想明白一个道理，坚持一年就能想明白365个道理，这就是积累的力量，长久的坚持必然会带来巨大的自我提升！
《人生效率手册》这本书，读完了，也分享完了，他让我明白了，人生就像一台榨汁机，你放进去什么样的水果就会得到什么样的果汁，这里的水果就是指输入，果汁就是输出，那么榨出的果汁是否细腻取决于刀头，够不够锋利？功力够不够大，而刀头就是自我管理，你的输入和自我管理决定了你的输出。
很多人责难机遇，说自己运气不佳，所以才无法人生开挂，其实是缺乏精准的输入和良好的自我管理。
现在通过这本书的学习，我们有了理论基础及实操的方法，接下来需要做的就是反复的练习，不断的实践，把它内化成自己的东西，养成自己的习惯，让重复成为你的力量！
谢谢你的阅读，谢谢你的关注！