抑郁症自救指南

抑郁症，是从丧失活力开始。莫名觉得身上没有力气，脑子也不清醒，做什么事情都需要付出比平时几倍的努力。就好像拖了一个三十公斤的沙袋跑步一样。失眠或是嗜睡也随之而来。可能到这个时候，大家都没有引起足够的重视，会觉得最近压力大，休息不好或是其他。

但是渐渐地，情绪失控的时候越来越多。好像身体里面住了个怪兽，有着不属于自己的情绪和思想。这个时候，好多人就开始责备自己，责备自己承受力低，太情绪化，不能控制好自己。

越来越严重的情绪失控，到身体开始发生不可逆的变化：注意力不集中，记忆力减退，然后开始日日夜夜地情绪崩溃。

那种力量真的很可怕。

不管发生了什么事情，开心与不开心，情绪都被吞进了一个黑洞，然后再吐出来深深的绝望。

不是难过，不是不开心，而是绝望。

那种不知道什么时候是尽头的绝望。

那个时候，能够坚持下去的力量就是最原始的求生欲。无数次崩溃的时候，心里迸发出的声音都是，“救救我。”

等到那种情绪过去，再去回想，也想不出来什么。甚至于还略略对那时候的自己有些不解，有什么大不了的，

看吧，连不同时刻的自己，都不能对自己感同身受。

但是那些崩溃的日日夜夜是真的，越来越差的记忆力是真的，日渐消瘦的身体也是真的。

而这一切，只能你自己一个人去经历。

一条看不见尽头的路。旁边来来往往很多人，他们都行色匆匆，不知道你要去哪，也不知道你跋涉了多久筋疲力尽了。

好似一个很严重的伤口，一直在流血，你知道这个伤口会好起来，但是你不知道它什么时候会好起来，也不知道自己能不能坚持到它好起来。

可是你真的竭尽全力了。总有一天，你会感谢这个坚强的自己。真的熬过去了，也真的没什么大不了了。

明天，太阳也会升起。