爱上运动

昨天先生说体重又上来了，真是烦人！

我听完沉默了下，我想如果不加强各种运动，只是走路，恐怕到了空窗期，体重很难再下来吧。

其实我觉得减肥从来没有捷径，像市场上的一些减肥药什么的，我也从来不相信，包括一些抽脂手术，总感觉对身体是有害的或者是不健康的。

我自己更崇尚一些自然的减肥方法，而自然的减肥方法，我觉得无非就是节食+运动的方式，以前连节食我觉得都不是很好的方式，最好是靠运动能把肥减下来。

但事实却是如果配合节食的话，减肥效果更加明显，比如晚上不吃饭，加上每天大概1小时的运动量会有明显的瘦身感觉，而且体重指数也下来的比较多，这是经过我自己实践证明的。

所以，为了减肥也好，为了保持身材也好，爱上运动，至少是保持身材的一大秘诀。可以是游泳、骑行，也可以是跑步、跳绳，总之只要你爱上运动，你的活动就会丰富起来，也会将日子过得丰富起来。身材，健康基本不再是问题。

所以，发掘自己的兴趣，让自己先做起来，爱不爱的后边你就知道了，因为你会上瘾。