2022-12-01自我提升的时间

7点起床

写文1篇

不刷短视频45天

近视恢复65天

早晨做眼保健操30天

不刷朋友圈28天

运动4分钟

冥想2分钟

遵循戒律15天

早晨起床不玩手机14天

10点10分睡觉

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