rj：学《奇迹课程》很多概念要清晰。小我根本不可爱，大家去看词汇解析中J兄是怎么描述小我的：“冷酷的仇恨、报复的渴望、杀人的冲动、痛苦的呐喊、死亡的恐惧，没有兄弟之情，一身孑然于天地间孤独无依的自己。它时刻在诅咒、亵渎、、贬低、攻击上帝、上帝之子。”。。。。看看是可爱还是恶毒。大家心智中要时刻清明，分清敌友。否则整个宽恕绝大多数时候是在为自我打工。
am：rj 小我的恶毒，冷酷，报复是有原因的，根本是神智不清的部分对爱自以为是的呼求。小我不是敌人，在人间我们已经过得如此辛苦，何必继续在自身上化分哪部分该留，哪部分该除呢？爱不是消灭小我，而是对他一笑置之，一笑置之，是承认他存在，承认他的脆弱，仅此而已。我觉得，不是靠着对小我的厌弃，增强自己想回归天家的决心的。
h：修‘’奇迹课程‘’的前提是信任‘’基督本性，合一圆满的真相，‘’小我属于幻想层面，是不存在的‘’。 如果我们还处于 认同小我的阶段，去化解和看破，也没有什么问题啊。
am：评判与爱是对立的，一个带来世间所有的痛苦，另一个带来上主的平安丨练习手册351课
h：如果坚信‘’小我是不存在的‘’，坚信心灵的真相，就谈不上厌恶或者喜欢小我。谁会跟幻象纠缠不清。对吧。 恰恰是我们把小我当真了，才会有喜怒哀乐的人间剧本，有了大千世界。 是你自己清明的心灵想跳出来。承认自己跳不出来，在小我里面修，也没问题的。那就慢慢修，好好看罪咎惧。没人否定什么。
这就是愿心的问题了，我修奇迹课程，坚信奇迹课程。我听话照做，毫不怀疑。不管有没有体验，我愿意去呼求，我愿意为之而奋斗终生。
shm：看到大家聊得比较深，我也就参与一下。我感觉。我们这种思想的震荡很有意义。
关于小我是什么样的，我理解，在不同的修行阶梯/阶段，会有不同的感受。没有对错。只是让我们看到自己需要宽恕的功课。
在修行之初，我们往往几乎完全禁锢在小我思想体系中而不觉察。所以，这时候小我往往很难把握，甚至不知道什么是小我，此时典型特征就是“浑浑噩噩”，完全在小我思想体系的操作下扮演木偶的角色，任由它帮我们做决定，告诉我们做什么。
随着修行的开展，我们开始有了觉察，看到内心中的一些丑陋、凶狠、肆虐的小我在，而且自己深受其害，而且看到自己甚至就是小我，对他言听计从，自身充满了这些丑陋的念头。此时，退后一步宽恕可以化解一部分的小我，但是如果掌握不好很容易陷入自责内疚而无法超越这个阶段。
在这个阶段，我感觉就会在生活、金钱、工作、亲密关系、亲子关系、性等等方面觉察到小我的存在，就会在这些道场中练习宽恕，直到内心的信念价值观开始化解，此时，内在的信念开始转化，外在的关系和挑战似乎再也相应的好转。我感觉此时，大部分仍然在小我的习性中，但是偶尔的挑战和痛苦，会让我们开始反思和宽恕，从而慢慢的在化解一些小我之念，小我的冰山开始融化。但是还是主导我们一言一行的主导力量。
越过这个阶段，我们对宽恕有了理解，对于圣灵的教诲开始有点相信了。我们对是应对现实生活中的挑战开始变得充满信心，有事宽恕成了我们的口头禅。并随着宽恕的进行，我们更愿意更深入的觉察和观看小我，愿意更深的进入潜意识中去做疗愈。直到到下一个阶段。
在新的阶段，小我更深处的凶残、暴虐、诡异、摧毁一切的力量、魔王般的特质就会渐渐进入我们的觉察中，此时，就像二阶中的魔窟一样，每次的穿越都是极其痛苦的，也是极其煎熬的，甚至就是到了绝境边缘。我们会有点怕面对、怕退后一步去观看。是的，这个阶段，会吓坏我们的。然而，穿越这个过程最重要的就是要勇敢的进入那个魔窟中，跳下悬崖，甚至说，死就死了吧，进入那个死亡版的恐惧里，进入情绪和念头的漩涡里。真的进入的时候，就是观看等待不评判，就会穿越，就会疗愈，就会发现，这一切不过是自己吓自己，不过是自己的念头在作怪而已。
此阶段，也许比较煎熬，也许时间比较长，但是解脱与否取决于我们是否愿意跳进去，是否愿意进入魔窟。如果做不到，就是内心没有力量，往往需要前面阶段的长期宽恕练习，以及在此阶段的长期学习来积蓄心灵的力量。
此阶段，也许会有死亡的功课，也许有生活绝境的挑战，也许会有过不去的坎，总之，外在的一切都是内心的投射。过了此阶段，我的感觉，耶稣在我心中的感觉就会非常的明显，他开始成为事实，而不是一个说法。而且，经历过死亡绝境考验的心灵，遇到很多事情也就不再怕了，内在的平安感开始出来。
过了这个阶段，小我开始会变的平安一段时间，但是整个人的身心开始转化。在生活中的方方面面的转化都在开始出现。此时，相信圣灵、交托不再是一句空话，而是一个实实在在的体验。
也许，需要更长的时间学习信任、信赖、笃信耶稣，笃信上主、笃信天国，我们才有力量再去穿越心灵的暗夜，穿越那个漫漫长夜，从而达到真实世界或者觉醒。
am：阶段是层叠和反复的……要有心理准备
shm ：所以，昨天弟兄的讨论真的激发了我极大的内在力量，让我开始学习相信圣灵，相信上主，相信天国。再去看练习手册下篇的导言，就让我激动不已。
我相信，当我保持退后一步观看，而不是对抗、打击、压抑、逃避或者改变小我的时候，我已经开始从小我的束缚中跳了出来。其实第二个阶段的化解和疗愈，让小我的桎梏开始松脱，我也就不再被小我死死绑住，我内在开始有了一点松动，我的灵性再开始复苏，我的抉择者有点醒了。
慢慢的，这种松脱，这种跳脱，让我提升到小我思想体系之上，我就开始超越小我，此时的观看就像据天空看云朵，据海洋看浪花，不再跟着走，不被被他缠住，不再被它绑架。此时，小我还是有的，但是它影响不到我了。此时，尽管做不到微微一笑，但是可以轻轻一笑的。
我估计，当然还没达到，当这种据天空、据海洋的感觉越来越强的时候，我就知道，天空、海洋才是真的我。或者说，自性空性才是我，天国才是我的所在。
正如昨天rj 提醒的，我们是不敢相信，我们只是在大脑中相信。
真正敢相信的，就是耶稣。这种不相信，其实本质上是抗拒，是对上主、天国、爱、圆满的抗拒。这就是肯恩一直说的，我们其实不想回家。
看到这种抗拒，我们才会退后一步去观看它，化解抗拒，从而更深入。很多人修奇迹很多年，表面很精进，整天读书做练习做宽恕，但是内外的转化不多，往往是内在的抗拒没有化解，这些所谓的修行都是在头脑里，根本没有进入潜意识的深层转化。
am ：就像做大团体个案，之前大家都嚷着要疗愈，真正让人去抓阄的时候，发现自己没抓中，就暗暗长舒一口气
shm ：进魔窟，就是深入潜意识深处疗愈，就是深层转化。
是的，上研习之前我们都会紧张、生病甚至害怕，其实都是害怕疗愈，不敢去面对内在的东西。
真正的要破小我，我的理解现在远远未到，就是要经历课本上说的心灵的暗夜，就是自我的死亡，或者说小我的死亡。经历过那个阶段，我们的心灵大概才会理解，小我是幻相。一切都只是一场梦。微微一笑。
人生毕业礼上，有很多的关于自我死亡、连接圣灵、聆听、心锚、皈心状态的讲解。我理解，就是对应心灵暗夜的穿越的。
am ：@rj 谢谢姐姐的厘清……我明白了，理论的阐述和具体实践不同。我之前是完全站在自己的修行阶段上在解读，带有我的小我，的确不适用于所有弟兄。因为每个人阶段不一样，可能会误读我的理解。所以解读奇迹还是要站着全息的角度，力求讲得彻底……所以以后我会注意这一点……
我现在的阶段，某些方法是适用的，但是不彻底，我明白这一点，但是我不能拿自己的感觉衡量所有人。这个的确是一个很大的误区
rj ：以上只是以我目前理解的程度负责任的澄清事实，没有攻击、排斥、贬低的意思。
shm ：没事的。am，我们分享不是要为了讲对，是为了讲出自己的感受，并在与弟兄的沟通中看到自己，这就是实体读书会与自己修最大的不同。我们都是通过弟兄照见自己的。
am ：嗯嗯，我突然觉得刚刚我的发言可能会对其他阶段的弟兄造成误导
shm ：我们这个群最大的特点就是坦诚、敞开，不回避争论。其实这是很难得的。奇迹的很多群都是死群、问答群或者一团和气的，这种争论、敞开、坦诚是非常的难得的。
我也在大家的讨论和敞开中梳理自己，看到自己未明白的部分。真的很感谢
每个人其实都是在说自己的理解和体验，其实，是否有人觉得被误导、是否有人不舒服，那是他的事。我们只是出于真心、坦诚、敞开来说就行了。
如果觉得受伤，也可以提出来。我们一起来看看到底哪里出了问题。我们需要一起宽恕什么。
am ：嗯嗯，对我来说，每个阶段需要一些方法去深入，才能够继续。如果照奇迹精神的确是不究竟的，可是我明白这是我要走的步骤，如果一下子给我究竟的东西，我无法消化。像小学数学会教1减3是不存在的，但是大学数学教法又不一样。
shm ：做奇迹圈内，有些不成文的、约定俗成的圈层，大家其实都知道，但是不挑破，相互交往也比较少。我以前也是有很多的偏见，圈子就局限在一定的范围内。但是内心也有某种隐隐的不安，感觉自己是在分别、评判、取舍，我知道我也在评判，但是也不知道需要做什么，也知道只有冲破这种壁垒，建立这种沟通，才是消除分歧、心灵结合合一的必经之路。我们群里的坦诚和敞开沟通，让我一些偏见在消融。这也是我这几天最大的感受，谢谢大家。
am 说得是对的，奇迹课程书中说的最究竟、最地道、最合乎耶稣了，我们又有多少真的相信，又活出来多少呢？
但是看到差距是最重要的，一旦看到，我们至少知道自己那里需要宽恕，知道自己哪些地方可以进步。这种差距就是我们前进的指明灯。
rj ：@am ，修行不是表现，是如实如是的袒露自我，让自我见光，在自己和外援的帮助下看清化解。而且如实看清自己的水准，给自己一个清晰的机会，这样每一步才走的踏实。来虚的迟早会摔得惨。怎么想的就怎么说，怎么说的就怎么做，尽量做到诚实。这是上帝教师的第一个特质，也是最关键的一个特质，我们都在学习成长的过程中。每一个阶段都要走，只是走的快慢由自己决定。
am ：我今天已经袒露很多了，而且对实践和理论有了一个重要认识，值了
说了就赚到了