2019-07-19

在上面看到这样一句话,非常喜欢:放弃很简单,但坚持很酷,自律改变人生。

海长江,《海长江说时间管理的创始人》说过一句话:”自律是种本事,坚持才有成绩。"

我要成为一个极致自律者,我最想做到的事情是写作和练习英语口语。

以下这些是我需要做到的每日小习惯。

1、 不带手机上床;不要赖床。

2、 中餐七八分饱,晚餐六七分饱。

3、 25岁起控制每日碳水化合物摄入量。

4、 多吃蔬果多喝水

5、 走路时坚持收腹。

8、 记账。

9、 女生定期做发膜,保养头发。

10、 坚持知识输出。

11、 多做运动多看书。

12、 学习穿搭,提升衣品。

13、 每日/每周留固定空闲时间给自己,进行完全不功利的兴趣学习。

14、 关注时事热点,形成自己的思维模式。

15、 坚持专业技能提升,核心竞争力才是硬通货。

16、 保持和家人的联系,多打电话多关心。

17、 充分利用网络资源,不吝啬对自己的投资。

18、 坚持用乐观的态度去看待事物。

19、 控制盐的摄入量。20、 控制饮食、娱乐的放纵次数。

21、 拉伸韧带。

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