早上通过公众号“伯凡时间”了解了一下有“商界哥白尼”之称的丹尼尔·平克的著作《时机管理》这本书。
书的大意是“在特定的时间做特定的事情最高效”，比如：01.早晨大脑适合解决数学问题，晚间的时候写作更利于灵感的迸发；
02.大多数人的效率规律是这样的：上午—高峰，下午—低谷，晚间—反弹。但是有些人是颠倒的：上午—反弹，下午—低谷，晚间—高峰（晚上兢兢业业，白天偷懒休息）；
03.克服情绪和脑力低谷最有效的方法是短暂而频繁的“恢复性休息”；
…………
高效的时间做高效的事情，不高效的时间呢。书中给出了方法是“恢复性休息”，午餐时间，“咖啡盹”等一些方法（概念解析：
01.恢复性休息：有几类——a，微型休息：再次开始工作之前每20分钟看向远处20英尺以外（大概6米左右）的地方，维持20秒钟，然后再去工作；
b，运动休息：工作1小时以后进行5分钟的散步或者做俯卧撑；
c，户外休息；
d，社交休息；
e，放空休息：听音乐或者冥想。
02.咖啡盹：从喝下咖啡到咖啡因起效于大脑需要25分钟的时间，所以喝下咖啡以后小憩25分钟后会让我们的认知功能受到积极地影响）。
知障一
于我而言确实存在“上午—高峰，下午—低谷，晚上—反弹”的规律，以前不知道，书告诉我这样了。那么以后我困倦无力，无精打采的时候就有可能用书里的观点安慰自己，于是任由自己放纵，影响进度。
我原本不知道，你提醒了我，对我而言反倒成了“知障”。过错有两种，无能无知之过和知之过。这里明显就属于后者。
知障二
当然，人生的结果取决于选择，出现这个“知障”我可以选择堕落任性，当然也可以选择自律，然后按照平克大师的做法进行“恢复性休息”，进行“咖啡盹”去克服。可是如果事情紧急，进度要求比较紧迫的话，我会不会有这样一个疑问：没有那些“恢复性休息”，也没有“咖啡盹”的条件，我难免要低效了！
在得到陈海贤《自我发展心理学》当中记录了这样一个小故事：女儿给爸爸写了一封信，大意是让爸爸多关心家庭，总点回家。结果这封信被妈妈先看到了。于是在余下很多个生活场景里，妈妈就经常拿着这封信对说她爸爸说：“你看看，你女儿都说要让你好好回家了”。
这封信对妈妈来说无疑是个尚方宝剑一样的存在，可是无论爸爸在外有怎样的努力苦楚，晚回家时都不好面对家人了。拥有就是失去，于他们一家而言，大概会失去一些东西吧。
谢谢你告诉我真相，不过任何书籍在告知真相的时候也会给我们留下“知障”吧。
时常提醒自己怀着一个初心：我们做任何事，学习任何东西，都是为了收获更好的明天，更好的自己。这是心法。
技法呢，也有，就是我们面对早“低效”的下一个小时或者下一个时间段的时候，不要彷徨，着手开始做就好了。就像面对焦虑一样，焦虑是对“预期”结果的负面看法，换个说法就是我们认为自己即使努力做也不一定有善果的一种感觉。但是，当我们着手去做事情的时候，焦虑感就会消失。
让《时机管理》这本书来背我“知障”这个锅却是有些不公平了，或许需要背锅的是大部分书籍吧。因因果果，果果因因。那里分得清哪一个果对应哪一个因呢？
一扇门打开，也就是一个通道打开了，可是打开的门本身不会凭空消失，它所在的位置，一定是挡住了其他的通道。
硬币的两面，看到正面就会收获正面，看到反面就会收获反面。一切所见都是我们内心的状态。
【日更】46/100
文章首发于本人公众号“不适者昇存”，敬请关注。