日更 483天“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶

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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑴

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑵

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶

今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、拆书。

眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。

“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-八珍丸⑶

➡️何谓“黄脸婆”？

脸色不佳，过早出现皱纹，身材也不丰满等生理机能提前衰老的女性。

➡八珍丸可以让“黄脸婆”，脸不“黄”。

因为八珍丸兼顾了补气与补血的二位药：

1、经典补气药（四君子汤）；

2、经典补血药（四物汤）。

➡️经典补气药·四君子汤。

中医方剂学。出处《太平惠民和剂局方》。

补气剂，具有补气，益气健脾之功效。

1、主治，

脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。

2、临床常用于，

治疗慢性胃炎、消化性溃疡等属脾胃气虚者。

3、临床应用

以面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数为辨证要点。

4、组成，

人参、白术、茯苓、甘草。

5、方义，

本证多由脾胃气虚，运化乏力所致，治疗以益气健脾为主。

①脾胃为后天之本，气血生化之源。

脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；

湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；

②脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，故四肢乏力；

气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；

③脾为肺之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白，脉虚弱均为气虚之象。

正如《医方考》所说：“夫面色萎白，则望之而知其气虚矣；言语轻微，则闻之而知其气虚矣；四肢无力，则问之而知其气虚矣；脉来虚弱，则切之而知其气虚矣。”

四君子汤·中，

①君，为人参，甘温益气，健脾养胃。

②臣，以苦温之白术，健脾燥湿，加强益气助运之力；

③佐，以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。

④使，以炙甘草，益气和中，调和诸药。

四药配伍，共奏益气健脾之功。

配伍特点，

温而不燥，补而不峻。

➡️经典补血药·四物汤。

四物汤是一道传统药膳，是中医补血、养血的经典药膳。

四物汤以当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成的。

其具有补血调经的效果，可减缓女性的痛经。

四物汤是补血的经典方药，也是调理女性月经的基本方。

四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被用于外伤瘀血作痛。后来被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》（本书首先记载将四物汤用于妇产科疾病）。

在宝岛台湾，玫瑰四物汤比较流行，

是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成。

如果体质偏热的人，适合喝生地黄组成的玫瑰四物汤。

如果体质偏寒的人，适合喝由熟地黄组成的四物汤。

所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤

二、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡️先完成日更写作。

➡️简单时间管理，根据待办清单的顺序做事。

➡按时三餐与饮水。

2、习惯坚持。

➡️生物钟起床。

➡️跑步。

➡健身，有氧运动&无氧运动。

➡英语自习，背单词、听听力、读短文（三篇）。

➡阅读。

➡日更写作。

➡定时统一查看、回复各类信息与通知。

➡日记。

如果你试图成为别人而不是自己，你将会失败；如果你不忠于自己的内心，你也会失败。

-未完待续-

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