亲，这里有两颗平安果等您认领【生酮减脂第39天】

经过几日体重的起起伏伏，今天体重又再次出现大幅度下调。

今天换了新食谱，中午的这盘鸡翅烧冬瓜之前从未听过。看到媳妇儿帮我安排这个菜的时候，我感觉这菜会同时毁了鸡翅和冬瓜。然而事实让我知道了，这是个误会。居然鲜美至极，以至于媳妇儿尝了一块冬瓜后，瞬间不想吃我带回来的菜了。

晚上的带鱼把屋子搞的特别腥。由于天冷，我用热水洗的它，弄巧成拙地帮它把腥味扩散到了极致。不过最后烧出来的味道还是很好的，尽管这是媳妇儿有生以来第一次烧带鱼。由此可以看出，她现在的厨艺已经相当稳定了。最开始烧菜的时候，总会出现味道寡淡、食材过熟的情况，经过这一个月帮我减脂，媳妇儿对各种烹饪手法已经驾轻就熟，烧出的菜，口感、香味双具。

今天是平安夜，平安夜就要平平安安地在家减脂嘛。刚在看二哥去年拍的火力全开大电影，里面居然提到“今天是平安夜……”，突然有种穿越的惊喜。更为神奇的是，晚上收到了两个匿名送来的世界一号平安果，真是又大又红，绝对的世界一号（后附图）。截止文章发稿时，我俩还在积极调查其来源。

目前的我还吃不了苹果，看来都是我媳妇儿的了。不过依然好开心，先在此谢过亲，么么哒。这里也一同祝福大家开心快乐，还有一个最重要的祝福：健健康康。

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​​​​​减脂第 39 天

体重：63.7 kg（累积减重9.0 kg）

BMI：22.0（标准）

尿酮：4+

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一日三餐

早餐：爆浆芝士蛋饼

午餐：鸡翅烧冬瓜、炒茄丝

晚餐：红烧带鱼、香菇白菜

非生酮食品：平安果

注：由于每个人身体状况不一样，所以菜谱用量是因人而异的。老婆也让我提醒大家，不要轻易到网上去查食谱然后自己来生酮。在不清楚自己身体状态、没有经过科学指导和计划设计的情况下，自己照猫画虎去生酮，很有可能会出现诸多问题。以上食谱仅作参考，请勿模仿。

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营养师老婆评

冬瓜烧鸡翅是之前有个酮学点的（我做食谱之前都会习惯性让他们自己点菜，吃自己想吃的还能瘦多开心呢，减肥就要开开心心啊），我一直很好奇做出来什么味道。于是，这次食谱设计之前成功安利给了他。没想到的是，居然出奇的好吃，鲜美。

这俩大平安果本来就是送给我的啊（人家打的我电话啊），他又不能吃，还在那自作多情以为是哪个暗恋他的美女送的呢o(╯□╰)o。祝大家平安夜开开心心，平平安安。

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