设计院小白~我的减肥之路

本人身高170(前段时间找对象被嫌弃),体重67kg,体脂率19%,有点肥。毕业后设计院工作,一周工作六天,每天平均坐八小时以上。所以很害怕变胖,天天运动,打乒乓球,篮球,有时候回寝室还健身,可工作两个月体重直逼69kg。但是个人感觉体脂率有可能保持,甚至降低。

久坐容易胖小腹的位置,有一大坨肉。。。小腹上边的四块腹肌已具雏形,胸肌还需要练习。

感觉需要加强有氧运动,跑步或者跳绳,有利于全身脂肪的消耗。

目标:不要让工作使身体变了形,这个月努力体重65kg。

加油!共勉!!!

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