每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）人民日报：随着生产力和生活水平的提升，全民健身在维护人类健康中的作用愈加重要。从全球范围看，推动健康关口前移、重心下移，重视非医疗健康干预尤其是体卫融合，被视为各国健康促进的成功经验。

2）中国食品报：全球范围内，预计到2027年眼保健食品市场将保持6.1%的复合年增长率。消费者正在通过膳食补充剂帮助他们改善眼部问题，选择来自天然原料的产品，避免使用药物成为消费主流。

3）央视财经：夏季炎热，要注意及时补水，若缺水容易导致血液黏稠度增高，加重冠心病，甚至诱发心肌梗死。科学降低血脂要少吃超加工食品，调节情绪，戒烟限酒。

4）搜狐健康：代餐具有高膳食纤维、低热量、易饱腹的特点，在治疗肥胖症和代谢综合征等方面也有一定的效果，能够降低体重及体脂，改善血糖血脂水平。

5）北青报：糖分在人体内代谢时会消耗大量维生素B1。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会直接影响视神经状态。经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现故障。

6）《营养生物化学杂志》：多吃芹菜、胡萝卜、欧芹等伞形科蔬菜，有助减轻汽车尾气、香烟烟雾等空气污染对健康造成的负面影响。伞形科蔬菜通过增加抗氧化酶活性支持人体解毒，降低由丙烯醛引发的氧化应激、身体损伤和炎症。

7）国家卫健委：健康优先，健康教育要先行。推动医疗机构开展健康科普活动，让人民群众掌握健康知识和技能，能够“少得病、晚得病”，是落实大卫生、大健康理念和预防为主方针的重要体现。