班级篮球赛（三） 赛场如同考场！

三、赛场如同考场，吃东西真得很重要，虽然你感觉不到

为了避免给寝室管理员带来麻烦，我也提前告知寝室管理员，学生要回班搞个小活动。

同学们吃过饭陆陆续续来班里，我也早在班里等侯。先睡觉十五分钟，然后开始点评比赛。

“这场比赛我们取得了胜利，先是向我们的队员们表示祝贺。由于中午不方便进行鼓掌和欢呼，我们就安静的进行祝贺了。”

同学们笑笑。我接着说：

“这场比赛整体上比较简单，我们一开始有点放不开，连续投篮不进，然后大家就更拘束了，这时候不仅队员们难受，连我们看比赛的都着急，怎么办？没有好办法，只能调整心态继续投或者硬着羊皮继续投，同时努力防守让对方也投不进，然后我们进球了，信心自然就来了，打得也顺了，这是今天比赛第一节的过程。这个过程我们在考场上也遇到过的，想想看，拿到试卷一看，第一题竟然不会？！”

“然后第二题竟然也不会？！”

同学们大笑。

“怎么办？趴下哭一会？”

同学们继续笑。

“当然不行，我们只能提醒自己：我难人难，我不畏难。努力让自己心态平静一下继续做下一题。当我们做出来几道题以后，心情平静下来了，可以再看看前面不会的。如果还不会，只能先放着了，不要犹豫。”

“本场比赛双方得分都不高，虽然我们赢得了比赛，但是我们的得分主要是前两节得的，而第三节两队几乎都没怎么得分，这是为什么？！”

同学们陷入思考。

“是双方防守太努力了吗？打球的队员们可以好好想想，到底是为什么？”

“张同学，本场你表现的最好，你觉得是什么原因？”

张同学回答：“是因为体力问题，大家都没力气了，所以总投不进。”

“其他同学呢？你们怎么认为？”

几位队员纷纷表示同意。其实这个结果在比赛结束时我已经和他们几个交流过了，这里就是想让他们说出来。然后我对同学们说：现在同学们喜欢打篮球的少了一些，喜欢看NBA比赛的也少了很多，今天我借着我们的篮球赛讲一个大家都知道的一个现象，就是今天我们看到的这种情况，明明感觉很容易投进的球，偏偏在比赛时经常投不进。赛场上的同学感受更明显，明明平时不打比赛时很容易投进，这一打比赛就是不容易进了,根本原因在哪？"

最重要的原因有两个，一是比赛时有对方防守，投篮没那么舒服了，导致命中率下降。这个在前期是主要原因，但在后期，更重要的原因是体力的下降。由于体力下降，投篮的感觉与平时体力充沛时是很不一样的，因此造成命中率明显下降。这种现象在NBA的比赛中也是十分常见的，即使那些最高水平的专业选手也常出现这个问题。想要改善这种情况，只能加强投篮练习的同时加强体能训练。

说到这里了，我不得不提一下，上午课间我特意要求几位队员吃点东西，补充一下能量，结果好几位队员都没有吃，认为没有必要，不知道你们是否感觉到体力严重不足。下一次比赛的时间很可能和这一次是一样的，你们一定要提前吃点东西，补充一下能量。很多时候你胜利了，感觉不到有些事情的重要性，但是失败了，才会发现重要原因所在。所以，下次比赛前一定要听从安排，即使你没有明显感觉，但你吃的东西也发挥了很大的作用。

想想我们学习中有没有类似的情况？

考试结束后，我们总有很多同学把考试成绩差的重要原因归咎于“粗心”和“马虎”，其实这两兄弟已经为你们背了好多年的“锅”了。你不要认为在平时做题能做得出来，在考场上就能做出来。如果你掌握的不够熟练，理解的不够到位，在考场上因为心态的影响而做不出来也是很正常的。还有另一个重要因素也会导致大家更容易出现所谓的“粗心”和“马虎”，那就是你的体能不足，或者说是大脑的体力严重下降。

打篮球时，体力下降不仅会导致命中率的严重下降，还容易出现受伤的现象。由于考试时间比较长，有的长达二个半小时，在这么长时间内，我们的大脑高负荷运转，不知不觉也会累了，只是我们一般感觉不到。当大脑体能不足时，原本我们能做出来的题，如果不够熟练，就很可能做不出来了。同时，也会因此出现考虑不全或忽视了很多条件而造成出错，也就是所谓的“粗心”和“马虎”。所以，考场如赛场，不仅仅需要良好的做题习惯，还需要充足的体能，同时也需要我们在考试过程中适当的休息片刻，以提高大脑的体能。

这也是我平时经常要求大家参与体育锻炼的重要原因，因为体能绝对也是考试过程中不得不考虑的重要因素。在这里我还有一个经典人物故事想和大家分享，有时间和机会再说吧（赵伟的故事），现在大家等着看电影，先不讲了。

同学们听得十分开心，然后开始看电影。

连续讲了几分钟，同学们听得很认真，相信他们会有所收获。