人为什么会有负罪感？

隔天锻炼的习惯，因为生活琐碎拖延而中断，事后充满了负罪感。

心仪教练的瑜伽课，因为错过时间而无缘，事后充满了负罪感。

本该锻炼的时间待在家，因为无所事事而无节制进食，事后充满了负罪感。

说好要倾听孩子陪伴孩子，因为控制不好情绪而再三指责批评孩子，事后充满了负罪感。

约定的每周打电话给姐姐，因为各种借口而一再拖延，事后充满了负罪感。

知道应该行动起来的事儿，因为各种权衡而再三推迟，事后充满了负罪感。

这种忐忑不安，总在事发后在心里徘徊着，让人寝食难安，始终过不了心里那关。

因为觉得这些力所能及的小事儿，是我目前唯一能坚持并知道应该怎么做的事。可结果是，这些小事儿自己都没有坚持做到最好。

不能忍受，没有做到自己对自己的行为约束，就像“一屋不扫何以扫天下”，这些小事都做不好，谈什么诗和远方呢......

这感觉，就像做错了事儿的小孩会内疚一样。明知道正确的做法，却任由情绪泛滥再三蹉跎。

人为什么会有负罪感呢？有人说这是抑郁症的前兆，心里有些怕怕。

在自己能力范围内，追求完美，严格要求自己，不允许自己有小差错，这是做事的基本原则呀，我不认为这种想法有任何不妥。

因为爱，我们在意亲人在意爱人在意友人，因为没有及时满足对方的需求而产生内疚心理，这恰好是爱的表现。这种内疚会提醒我们时刻记得正确的做法。

而负罪感，往往是因为自己的行为没有达到自我行为约束目标，没有满足自己想要慢慢变好的愿望。因为不能很好地约束自己而产生负罪感，是自我行为与自己期望的自己产生了落差，伤害的是自己，应该和解的也是自己。