3分钟心理学：瓦伦达效应

瓦伦达效应指的是我们对于重视的事情太过紧张，不断地去想一些不好的情况会发生，反而让自己陷入这种恐慌之中，导致最终的失败。

我们生活中也时常有类似的事发生，出门前想着千万别忘了带钥匙，结果一关门发现自己的钥匙还在屋里；告诉自己今天一定要带伞，下雨的时候才发现伞又忘记带了……

经典故事：

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

斯坦福大学曾经进行过一项研究：人大脑的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。当你不断地去想自己可能会出现的窘况的时候，在你的心里就给自己下了某种暗示、预想。这种行为往往导致了失败。

启示：

正所谓“尽人事，听天命”，以平常心对待结果，尽力去做这件事。与其太过紧张可能出现的问题，不如专注于自己正在做的事，反而会得到很好的效果。

我们待人对事的确要经过思考，但要适可而止，不要让自己的胡思乱想影响了本该用在事情本身的专注力。

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(*本文图片文字来源于网络)