量变与质变 - 007er - 133 - 20220914

普遍规律

量子态

在上学时学习马哲：量变引起质变，再在新质上继续进行新的量变，这是事物发展的普遍规律。

然而，在这理论的基础上进行实践，会发现理论的颗粒度可能还是太粗了些：

牛顿力学研究的世界是宏观世界，它无法解释微观粒子的运动。因为宏观世界都是连续可导（求导），而微观世界是量子态的，能量都是一份一份地进行发送/传输/吸收。

而我们的现实生活中，解释or解决一些问题，可能也需要用到这样的“量子”来阐释“量变”的“量”。

减肥场景

经常有人愿意为减肥立超级Flag，什么一个月掉个10斤20斤啥的，然后饮食结构“断崖式”调整，整得自己的身体都不认识自己的嘴了——这嘴怎么最近不吃不喝了？

所以质变也是很明显的，只是明显的不是一个月内减肥成功，而是自己的基础代谢率。你的身体严重地认为自己进入了“饥荒岁月”，于是启动应急响应机制——大幅下调基础代谢率“过冬”。于是自己虽然吃得少，但是消耗也少，减得就不太明显了。

增重场景

我也见着有极少部分人很难增加体重，这样说好像很“讨打”，但却有个别内心很希望自己的BMI（身体质量指数）能够上升到18.5~24的正常范围，但奈何认为自己每天已经吃的足够多了，就是不能很好的长肉，体重一直维持在一个低位。

对于这种现象，我产生了深深的好奇，于是我认真分析了对方的饮食情况，发现这完全符合量变质变的规律，只是当事人自己忽略了一个重要因素——“量变”的量是一份一份的；如果只是在原有饮食结构基础上做微调（自己认为这种调整是循序渐进的），而不是按照身体能够感知的份量做增减调整，身体很难产生质变，于是微小的调整反映在台秤上，就也是几乎为零了。

其实原因很简单，身体是一个很复杂的系统。要保障身体的平稳运转，这个系统会平衡很多外界输入的变化，但凡这些变化在一定范围内（不够分量），身体都能够很好的平衡掉——即不会反映在输出上。所以需要增重，你的手段就必须足够明显，让身体感受到份量——“这可不是跟我过家家了，是要来真的”这样的感觉，身体才能启动真正的调节机制，最终才能反映在输出的台秤上。

量子版“量变”

对于一个强大的系统，它可以消化掉不够一份的新增输入，这也体现出系统的“鲁棒性”（Robust）！

下次再有人提减肥或增重计划，请一定一份份地减少或者增加你的饮食输入，不能太猛，也不能少于一份的量，不然都可能导致计划失败。

于是，“量变产生质变”，这个量需要是系统要能够接受的增量，是“量子世界”中解释的一份一份的量。