【精时力学习日志】
本训练营：10倍赚回培训费·学习力营
今日主题：1-5 （学前）做好充分准备
学习日期：2021年3月12日
1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：
（一）温故
【精彩日志】
①鱼娘：对于提前设定目标这个点，小伙伴以前写日志周复盘时没有多大感触，到PDCA 复盘才开始有点感觉，现在学习力的课程，目标就是以深入人心。
三个阶段学习过程，验证了学习就像剥洋葱一样。
②张晶：以前很少定目标。写了三个反面例子。
【崔律说】很少定目标，是大部分的人习惯。如果一个人学习上不设定目标，那么在生活上也不会习惯设定目标，符合保持一致的原则。习惯脚踩西瓜皮，滑到哪算哪。
小伙伴学习更主动，举了三个反面例子，也展现了她的逻辑。
第一个点是没有明确的学习方向，
第二个点是跟踪报课，
第三个点是被动学习。
③幻雪：从没有学习的状态到现在非常认真的跟着崔律学习，根据学习目标，找到自己可以改善的点。
【我思】
最初，我开始来精时力训练营是没有学习目标的，只是看到胡英的状态很好，就跟着学，抱着试试看的；
后来，在反复听课的过程中，觉得目标对我具有指引的作用，我为什么要学？
到现在，我明白没有目标，就容易放弃，学习效果也会打折。会思考“我学习目标是什么？”
【我行】
我是属于意义型的学习者，以后每天看书之前先思考一下这一章对我的意义是什么，我为什么想要学这个？我想要学成什么样子？怎样的学习效果才会让我满意？翻开书之前，先把这几个问题想清楚了以后再行动。不断的提升自己的目标感，养成定目标的习惯。
【崔律扩展讲解】
①快速阅读的方法：先看小标题，分析前后几段的逻辑关系，找到关键点。
②“测一测”如何写？
核心与why 、what、how是并列和包含的关系。
What是什么？通常指的是概念。
【我思】
其实之前我就很好奇，崔律每天要看那么多的日志，书，法律文献等等，她是怎么读的？有时我觉得一段文字我读了几遍，才能把它理解。
今天看了崔律读的方式才明白，原来在读之前就已经先分层次，找逻辑关系，然后迅速扫视。好佩服。
【我行】
今天开始 在读小伙伴日志前，先试着找每一段文字的层次关系，再去读。
（二）新知
① PDCA复盘。第1步是定目标和计划。
计划很重要！
定一个好的学习目标，不见得能实现“10倍赚回培训费”。但是一个好的学习计划是可以帮助我们完成这个目标。
【我思】
感恩崔律4月份再来一次PDCA复盘训练营，我需要再一次的回炉，再造。
【核心】一句话概括，今天讲了什么？
参加学习培训前，需要充分做好三个方面的准备，包括：自身的准备、环境准备、以及他人的准备。
【WHY】为什么讲这个点？
当我们做好了学前的充分准备以后，就可以更好帮助我们达成学习目标。
【WHAT】它是什么？
学前准备是在培训开始前，自身要准备进入阶段性学习的状态，包括自己的精力和预留规律的时间，安排适合学习的环境，告知他人需要配合的准备。
【HOW】具体怎么做？
✔️自身准备：包括精力与时间
精力的三驾马车,又分为心力、脑力、体力
体力方面：越需要全力以赴忙碌的时候，越要有规律运动。
脑力方面：充分的休息，保证睡眠。
心力方面： 做好抗战学习的准备。
时间：尽可能的保证听课、写日志、课前预习和课后复习的时间。
✔️环境准备包括空间，物品，物资，金钱和由谁服务。
空间：尽可能有自己独立的学习空间。空间要美，才会有仪式感。
物品：好所需要的物品，笔记本，电脑等。
物资：食物、水果等。
金钱：培训费等
由谁服务：父母帮助管理饮食，家务等
✔️他人准备：
防止打扰，保持安静的环境。提前和家人或朋友打好招呼，或约定在学习时，保持安静。
【正面例子】
参加学习力的课程前，我给自己安排的一个独立的房间，备好摄像头，笔记本电脑，键盘和鼠标。提前告诉了孩子，每天早上6:00～6:40的那个时间是我读书的时间，我会在6:20去,叫他起床，但请他不要打扰我上课。
【反面例子】
现在每天时间都安排的比较紧，很久没有运动，来提升我的体力了。
2、[问答]自问自答：
【自问】我知道瑜伽很好，我也知道运动可以提升我的学习力和精力，可是我为什么没动起来？
【自答】我想这是因为：
第一是因为天气冷，早上4点多起来练瑜伽，有点困难。
第二是因为我需要他律，促动我行动。
第三是我没有给运动，留出时间。
3、[其他]任何想说的话：
我想让自己周围的环境更美，请崔律推荐几本整理的书。