田源1728天《叙事中一》

            昨天晚上是林博士叙事实践进价课的第一堂课，听后还是有很大的启发和收获，现将印象较深或有触动的点分享如下：

一、我们要训练陪伴一个人的细致度，听出她抱怨底层内心的渴望是什么？自我认同篮图，她想活成什么样的人？成为什么样的自己？

咨询师帮他夺回幸福生活的主择权。

二、准则提醒我们活的更好，不应该成为我们的束缚！

经历了这些事，可能有哪些意义和价值？让来访者遇见自己生命的美好？内心渴望的生活？说不出来的故事，最想被听懂？

三、特别优秀的孩子，容易抑郁？目标比较大，达不到自责？

创伤：没有照顾到的内在需要！父母是故意，或是不懂？没有学习？

四、叙事可以探讨问题的原因！可以单独聊情绪？叙事处理创伤的优势？深刻的了解！

五、主干故事→支线故事（偏好故事）

我不够好，不够优秀，不能犯错！谁告诉你，优秀才爱你？不优秀，没人愛？心中相信这一自己以为的主流论述，被困住了？

优秀→别人欣赏你→欣赏你的努力，愿意分享，乐于助人！

你努力，愿意分享，乐于助人即便不优秀→别人也欣赏你。

六、觉察自己困在哪里？活出最想要的自己与关系！这些理想我有哪些是你真心想要成为的样子？而不是人云亦云。

问题的内化？看不见的论述（潜意识、命运），引导着我们成为什么样的人？

七、你有一封信？最想被爸爸懂的是？自己想要的是什么样的生活？活出想要的父子关系？

双层聆听？爸爸爱面子？你希望爸爸爰你更胜于爱面子！

儿子不容易的有哪些？宝贵的地方有哪些？爸爸不容易的地方在哪里？你觉得如果爸爸当天能够来，做些什么是对你真正的支持？你现在愿意告诉爸爸吗？

八、我听你的叙说，感觉有三个关键的地方？我说说看？我感到有三个关键词？这个词为什么对你这么重要，这个何以是你的关键词？

九、叙事的点线面？关键词、关健感受这个点是从主线故事转向支线故事的敲门砖，感受是灵魂的语言，感受与情绪是互通的！面是咨询访谈的技巧！

关键词里面藏着内在的期待与渴望！

期待（正向），不期待（负向）

十、叙事往深刻，往意义走；焦点往解决方法走。

十一、叙事：让你内心笃定、安心，内在在乎的是什么？有这个认识，会怎么陪你过今后的生活？有了这个安全感会怎么陪你应对当前的挑战？

十二、不要把主干故事讲臭，讲的淋漓尽致！证明他是世界最可怜的人。