中原焦点中19团队党秀丽分享865天，总约练908次，2022年2月15日，周二

关注正向，发现美好

2022年2月15日（周二）

第358天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！   

先生的难得第八期约练挑战第四周

第2场，本期第19场，观察员

今天约到了群里的大咖老师，欣赏到了一次外化的经典咨询。

1.温暖的开场，尊重的话语，包容的态度：感谢您今天的接龙，感谢您对我的信任，您准备好了的话，我们就开始好吗？我们的时间是50分钟，如果需要的话，我们也可以做以调整。

2.把来访者推到了一个解决自己问题专家的位置上，咨询师的位置是陪伴着她，听一听他往哪里引领我们就跟着他向哪里去：不知道今天您对我们的谈话有什么样的期待呢？就让您引领着我们开始吧！

3.共情发自内心，看到来访者的内心为她发声：我听到什么什么，一般情况下，遇到这个问题的人都是怎么怎么样，我感受到您的感受，如果是我也会怎么怎么样。

4.来访者需要的不是光，需要的是看见，看见就是爱：在这个事情中，您损失了金钱，影响自己的身心，付出了时间，花费了精力，所以您愤怒，您委屈，所以您尝试着冲动的，需要做一些什么发泄自己的情绪。能让您心里的不舒服、不爽出来说说话吗？心里边就像有两个小人在说话，一个这样说，一个那样说。让您现在是这样的一个状态。

5.澄清纠结的两个向度：一个好像更理智，一个更感性吗？我听到了一个软弱，这个软弱你能说说是怎么理解的吗？那我们可以把这两个声音，一个叫做理性，一个叫做感性吗？

6.外化的使用并不拘泥于一定有什么样固定的模式，而是信手拈来：如果我们的左手的食指和右手的食指分别代表您的脑海中的这两个声音，理性和感性，下面请您把两个手的食指分别伸出来，并在一起看一看他，我们来让他们来对对话好吗？

7.我感受到感性会这样说：我好生气，在这个事情中，责任都是她的，她怎么可以这样，让我承担了这样的一些后果？我很愤怒，很委屈，我要去把他的店砸了，我要去把用一把火给他烧了，可是我又想一想后果，我又没有去。因为我又没有证据，时间过去了这么长，人家也不承认呐。

听了感情这样说，理智能不能回应一下呢？

我知道我这样做对主人没有什么好处，所以我就没有去做，可是人家就是心里不舒服嘛，人家就是很委屈嘛，可能随着时间的流逝，这一件事情一年两年甚至三年我都还会有不舒服，那么在我不舒服的时候，你能陪陪我吗？

8.回到现实中，听了理性和感性的对话，您有什么样的思考吗？如果在现实中又出现了感性，有那样的想法的时候，您会怎么想？会怎么做？这个事情是来提醒您什么的呢？如果理性和感性和谐统一的时候，是不是生活中的另外的一个小美好呢？你有什么想说的吗？

这个世界有的时候真的好无奈，我们是没有办法的，能再遇到这样的事情的时候，我们会怎么样去思考呢？你在这个咨询的过程中，我听到您的勇敢，如果您对这个勇敢说点什么的话，您会怎么说呢？

理性感性统一和谐统一，

9.小结，看到了坚定的、理感统一的您勇敢的从事情中迈出来了，它有时候会来提醒我们，来了就拥抱，接纳，或者来约练。