中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第325天，总约练274次

尊重与希望读书会收获

一、应对问句

    1.应对问句，探究当事人一些很小的被视为理所当然的自发行动策略一动力来源————应对问句是对方能量处于低谷的一个首选问题，要求咨询是要有发现美的眼睛。真正的体会到对方的处境之艰难和不易，把其做到的很少的，理所当然的部分进行尊重和欣赏，理解，那是他的能力力量之源之所在。

    2.应对问句的意义：1）邀请当事人从关注困境转移注意力到确认自己如何能持续承受和对抗此困境的种种优势，减少被困境击垮的挫折感———使当事人的注意力转移到优势资源跳出困境的关注，产生力量感

2）对当事人感受的同理和支持———对当事人具有深度的同理和鼓舞性。特别是咨询师的语气，语言的分量说话靠心不靠嘴，要发自内心的同理，语言要带着厚重感，浸润感，打动对方的心，当事人真正的有一种被懂得，被感动，被认同被理解，被欣赏。这是人手的第一步，稳稳的接住深深的共情顺势后退。

3）激发当事人看到自己已在发挥的功能———应对问句，以现实为基础，看到他已经做到的，能够坚持的，努力的支撑的。“这么难，你是怎么熬过来的？没有使状况变得更糟”这里面是对当事人的优势和资源的肯定，有潜力，有力量，有能力，有方法，有优势的一种信任，肯定，欣赏这本身就对当事人有赋能感，让当事人同时掌控感这也是一种自我赞美和重新建构所产生的作用。

4）找到当事人目前走出困境的小小有效方法多加运用———“我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过这么多年的？”“在这件事情中，最令你感到困难的是什么？你是如何度过的？”

    3.关键点；让你心跳加速的地方

    4.问句不是不好用而是不会用：关键是我们的功力还达不到，我们只会说这些技术，但是还不能真正的理解这句话所使用的状况我们说出去时所带的能量只是停留在嘴上，很难深入到心里，就像穿着雨衣洗澡，不能真正的滋养滋润，感染到心里，问句的魔力自然会下降。———技术都是好技术关键是用技术人的功力。好好修自己。

    5.先看到人，还是看到事？只有看到人才能更好的去解决事。贴近当事人：能够真正的共情理解给他更多的陪伴，温暖到他，稳稳的接住。稳生定，定生慧。咨询师的稳，定，慧更多的是要激发当事人的稳，定，慧。成为当事人的榜样和托起者，更多的在幕后指引，当事人更多的站到舞台去演绎自己的一切。

二、评量问句

    1. 评量问句，以1分或0分至10分量尺，请当事人就其经验进行评量。将大的愿景或正向目标描述放在10分的位置，相反的放在1或0的位置。表明问题情境及解决之道之间是一个连续的线段，而不是非黑既白二分法，你是找到做做到的拥有的例外，检索下一步方向与行动。

    2. 评量的向度：内在特定感受与态度，在乎之处，已经做到之处，自信，勇气和动机程度，与人关系亲密程度，不同时期的特定状态，行为选项的适合度和可行性，安全性评估，不同重要他人对同一平凉的差异观点。———捕捉到当事人的意念，扩大他的直觉，让他更好地表达自己

    3.评量问句可以根据年龄或当事人的状况，采用不同的形式，如量尺，脸谱，线条，梯子，气球。

    4.评量问句的设计：

1）时机：不清楚她的状况是什么样的时候用？

2）注意两头要一致，表达要清晰

让对方听明白，知道如何去打分分数各自代表什么？

3）要先接得住，然后用一般化再去寻找另外

4）无论来访者打多少分，他说出什么样的状况，我们一定要学会贴着来访者，去体会他的状态，然后采用各种技术进行提问。只有真正的了解了各种技术的时候，才能更好的在恰当的时机进行很好的运用。只有和这些技术建立了深度的链接，关键时候才能运用自如，不做作，不为用而用。这需要不断的磨练，体会，感受，没有捷径，经历了，体验了，内化了，才能外化。内化于心，外显于形。路途遥远曲折，但有人陪伴引领。