【06】《蛤蟆先生去看心理医生》读书心得（二）2022-02-05

《蛤蟆先生去看心理医生》读书心得（一）

文/高明云

这周读了《蛤蟆先生去看心理医生》的第一章到第四章，即第1——36页内容。

感悟一：轻松的咨询环境是良好沟通开始的第一步

      蛤蟆先生见到苍鹭医生之后，被带入一间屋子，这是心理医生工作的地方。苍鹭医生很专业，他的工作的地方是这样的：书盈四壁，这个房间里面到处都是书，还有几把椅子，有一张大书桌，上面摆放着零散的物件，包括一颗陶瓷的头颅，上面写满了文字，这样的环境更像一个家。这样的环境跟医院，我们熟悉的诊所区别非常大。你进入到这样的环境后会不自觉的放松，迅速地建立信任感。他会让你安静下来，能够慢慢地把自己打开，交给一个陌生人。这样良好的沟通的第一步就开始了。

        我们在和学生沟通的时候，一定也需要注意沟通的环境、或者可以说成是氛围。一次操场散步，一次偶遇，一次对同一本书的探讨......

感悟二：倾听是非常重要的一件事

进入咨询室后，蛤蟆正等待着苍鹭开启一场冗长的训诫，可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部，仿佛房间里的紧张气氛也瞬间加剧了。他开始感到相当不舒服，蛤蟆终于忍不住了：“你不打算告诉我该做什么吗？”“关于什么？”“告诉我怎么做才能觉得好受一些”“你感觉不好受”“他们是谁？”“你知道的，獾、河鼠他们几个。”说出这几个字时，蛤蟆哭了起来，不快的感受也更汹涌德释放出来。这不快，他竟不知不觉闷在心里很久了。苍鹭依然不语，只把一盒面纸巾推到了蛤蟆面前，良久，蛤蟆的抽泣渐渐平息，他深吸一口气，感觉好了一点儿。没有过多的语言表达，蛤蟆却感觉好受了一些。

第四章抑郁的原因，苍鹭用简单明了直接的语言，引导蛤蟆去分析抑郁的原因。在这个过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。苍鹭全程专心地听蛤蟆说话，就好像整整一个小时里，他完全聚焦在蛤蟆身上，只关注于蛤蟆的情况，其余一概不关心。只要蛤蟆找到了词汇来形容自己的所思所想，苍鹭就会倾听并理解他。苍鹭没能理解时会如实相告，蛤蟆就必须搜寻其他的词句来更准确地表达意思。不知怎的，苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。渐渐地，他开始在很多反面探索和审视自己，也就是蛤蟆开启了学习模式。在这个过程中，心理医生需要进入人心的小宇宙里面，跟你一起去寻找、去体验，然后帮你找出症结来解决问题。这就是心理医生特别重要的能力“共情”。这需要做心理医生的人，本身需要有强大的意志力，非常专业的能力。这也是我们教师在成长过程中需要培养的能力。

人成长过程中会经历很多事情，这些事情或许是我们能力范围内无法改变的，这时，我们关注的可能并不是要改变结果，或许只需要一个倾听者，当你感受到被理解、被关注的时候，一切就释然了。作为教师，我们面对的是孩子，他们对事情的结果并不会太较真，更需要被关注，需要一个可以倾诉的“树洞”。

感悟三：只要你想改变，改变就会发生

第三章初见咨询师里有这样的对话。“是的，不好受，他们肯定把关于我的事情给你说了吧？”

“他们是谁？”

“你能告诉我，为什么来这儿吗？”

蛤蟆说：“我来这儿，是他们让我来的，他们说我需要咨询。我现在准备好听你的。不管怎么做，只要你觉得最好，我都会照办。我知道他们都会为了我好。”

“谁是我的来访者？是你，还是他们？”

蛤蟆的脑子急速运转，他意识到一件事：他得为自己的咨询担起责任来。

“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询师全心投入的。假如 我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。”

在寻找抑郁的原因的时候，苍鹭通过一个一个问题的追问，逼迫蛤蟆去进行自我分析，真正完成对自己内心的审视，这个过程可能会触摸到心中的最柔软的位置，会很痛。但会慢慢完成对自己的救赎。

一个人真正成长的力量来自于内驱力，一次中途接手比较差的班级的时候，孩子说的最多的一句话是：“我们就这样了，不可能改变了。”我当时采取的措施，每天早晨带着他们读《做最优秀的推销员》，通过不断的朗读，那些思想和理念深入到他们的血液、骨髓，很多人的思维意识发生了转变，行为方式相应发生改变。所有的外在因素都不是约束个人成长的关键，真正约束自己的只有一个，你自己是否愿意成长。在单独的面对一个学生的时候，想引起学生自我的反思，一直是一件很困难的事，今天看到苍鹭先生的引导过程，心里突然觉得有了方向，我们可以这样追问。