2022-03-04 心情日记—今天内心平静了么 遭遇情感被判知道真相的第33天

20200304 星期五 天气晴 2~18度 农历二月初二

温度回升的太快了，一不小心，春天的温度来了；今天是个好日子，农历二月初二；这一天，宋朝叫做“花朝节”，被定义为百花的生日，意为春天来了，百花齐放，争奇斗艳，一派繁华的景象，寓意安康；元朝叫做“踏青节”，这一天人们出门赏花回去的路上会折上两支绿色的枝条，插在门口寓意“迎富”之意；还有小孩子的儿歌：二月二龙抬头，天子耕地臣赶牛，正宫娘娘来送饭，当朝大臣把种丢，春耕夏耘率天下，五谷丰登太平秋”，“二月二龙抬头，大家小户使耕牛”，“二月二龙抬头，大仓满，小仓流”；瞧瞧，从古至今，上至皇室，下至百姓，都在今天寄于了美好的愿望，这么多祈福和祝福的语言，每一句都饱含着对平安健康喜乐的祈求。 是呀，不管是谁都希望自己能够平安喜乐，万事如意。

那我今天想问问我自己，今天内心平静了么，今天所求是什么，今天的事情做完了么，今天做一个内心有力量的人了么？

来吧，来看看今天内心的活动，看看能有什么样情形。

 上午工作处理完，思姐建议我做一份自己的计划了。思姐发来了一份三年计划的模板，说实话，看着这个模板我头大，我真的没有想过未来三年我要怎么过，我更没有想过我的人生主线是什么，似乎之前的人生除了工作就是孩子，没有别人，也没有别的事情。是的 你要说这就是你的大事，我也承认这确实就是我人生主线的大事。如果工作仅仅是谋生的工具，孩子仅仅上情感的寄托，那么我的情感出路又在哪里？我不知道怎么这写份计划，但是今天我强迫自己思考，我需要完成这份计划，哪怕这份计划不太好，哪怕这份计划在后期的执行中有很多需要修正的地方，哪怕这份计划在后期的没有被执行，当时当下还是要做这件事情；因为学习思考，学习给自己的人生做规划，学习做自己人生主线的规划人，这很重要，因为这样才知道自己的人生主线在什么样的阶段会不会跑偏。在自己意识的强调下，我真的完成了这份计划，我知道有很多不完美的地方，或许将来的执行也是漏洞百出，但至少这一刻，我思考了，我表达了，我考虑了我未来这一年我要怎么过，我要和我的家人如何相处。而不是大脑去思考如何约谈面见并打击3之类的问题，这一刻，我看到我自己内心的向上的欲望，我渴望我是一个正向的人，我渴望做一个我眼中的自己，因为这份计划是我让自己变美变得独立变得强大的配方。下面就是按这个计划好好的 强有力的执行下去。一年之计在于春，在这个龙抬头的日子里，带着我心里最美的寄托，我开始有想按计划做下去的想法，不能像以前一样，没有自己的内心的空间；靠孩子，孩子有不争心若我生气的时候，靠老公，更是不要指望，一个一而再再而三的伤害我的人，几乎是从来没有想过要同情我，所以还是得规划自己的人生主线。

 说完了今天自己很有力量的一部分，再来说说今天内心波动的部分；下午的时候，3公司的其他同事联系了我（因为我们是同行，认识的人比较多），在这一刻，我不由自主的想到了3，想到了最邪恶的做法，有一种想毁了她的冲动，要了3的微信名片；一想到春节前后她停的用虚拟手机号给我各种打电话骚扰我，我就很郁闷；但是今天似乎这种郁闷的情绪只持续了不到两分钟，因为很快我就意识到我的情绪出了问题，我可能有焦虑的风险，这背后是我的担忧在作怪，但是我的这种担忧又不能以我的意志力转移，也就是说我的担忧的结果根本就不是我不担忧就能停止的，所以我的担忧除了让自己消耗自己没有一点作用；当我意识到这一点，我马上停止了我的想法，投入到其他的事情中去。是的，心是自己的法门，自己装的是什么，想的是什么那么结果就是什么，念念不忘 必有凡响。

其实让你焦虑的不是事情本身，而是因为太过于关切一件事，同时本身认为这件事对你有威胁，这才是真正形成焦虑的原因。 最后借用心理学家里查德.卡尔森博士在他的著作《别为琐事烦恼》中提出了两个应对压力（焦虑）的方法：其一，别为琐事烦恼；其二，一切皆是琐事。这和佛家静心咒如出一辙：烦恼皆不生不灭，不垢不净，不增不减；有形者，生于无形，无能生有，有归于无；境由心生。

 至此，心若平静，无人能扰；做一个内心平静且有力量的人。