2021-05-22

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【练习六的记录格式】

一、你要评估的具体事情是？

（即评估对象）

我想在卡妈合唱课后面加个我主持的小沙龙

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如:好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

不满意

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即:我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

合唱团团长一直没有和我细谈

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好

2.我的感觉好与不好

3.事情客观做好需要的步骤流程

4.其他

我的感觉不好和其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

1，我的想法没有亲自联系团长，而是叫别人转达

2，没有详细的沙龙主题流程传达给团长。

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

1，确定沙龙主题内容以及一些举办元素。沙龙流程细化

2，明确自己的目的是锻炼自己的同时把好东西和卡妈们分享。

3，带着以上书面话的计划书亲自约团长细聊。

写完练习后

自我评估

以认领意识成长的价值

（每项直觉打分1-10）

一、你对于『事情的评估标准不能用别人的情绪』的意识程度？

二、你对于『只用自己的感觉好与不好来判断事情』是不客观的意识程度？

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？