堵气背后的情绪

[玫瑰]事件：晚上回来，先生跟我说话，我心情不好，没搭理他！

[玫瑰]感受：压抑，堵气，难过。

[玫瑰]观点：1.你应该懂的我心情不好的原因。2：我也要学你处理问题的方法回避。3：我们的关系越来越差了。

[玫瑰]期待：1.你多了解我的情绪。2.自己能够使用高情商去解决沟通问题。3.夫妻之间高质量沟通。

[玫瑰]渴望： 被关注，被尊重的

[玫瑰]生命力： 有点向下

[玫瑰]转出来的决定：继续学会用6q沟通，接纳自己目前的情绪。

跟情绪对话：主人，你内心是希望通过堵气不理睬先生这样的行为引起你先生对你的关注，因为你知道你先生是在乎的，是爱你的。你希望他能够主动跟你高质量沟通，自己却不愿意主动去解决问题，你在用堵气跟先生撒娇，你现在就拥有一个很好的婚姻，你是幸福的。