讲员：
林慈信（Samuel Ling）牧师，《中华展望》创办人与总干事。曾授课于富勒神学院，威斯敏斯特神学院与惠敦大学。
张逸萍博士(Dr. Lois Chan) 来自香港，在美获护教学博士学位，现任教于加州数间神学院，著有《心理学偏离真道》等作品。
本文是公众号“新生命热线”期刊《圣经与心理学》录音的文字版
《冥想2》
今天我们继续讲，在讲之前，我们来温习（上节课的内容），免得忘记。首先，什么是变异意识状态？就是入净、入定，你对现实的人是完全改变了。怎么进入这种状态呢？就是通过各种冥想技术。冥想和圣经的默想是非常不同的！我个人给它们一个分界线：你的头脑是否空白？你的头脑继续活动的话，你不会进入到变异意识状态。假如你故意/不故意把自己的头脑搞到空白的话，你就有可能进入到变异意识状态。这个就带来非常大的危险，等下我们再来详细解释。
我们再来温习一下：现在冥想有很多的名词，不担保以后还会有更多的变化。比如，瑜伽、超绝静坐，还有很流行的，英文叫Visualization，就是观想或观照、禅坐、气功、催眠和自我催眠。Visualization里面还有积极的思想、凝神正息，这些是Visualization不同的变化方式，现在有人干脆叫它引导影像法，因为它叫你在心思里面有一个心象。这些都是慢慢一步步来的，首先要松弛，所以有人干脆叫它松弛技术；有人叫它祷告。还有各种的生理状态，也会（将人）带到变异意识状态。
前天，我一再地强调，冥想有不同的名称，但是一定是有一贯的模式的。首先呢，一定是叫你身体放松，放松、放松、放松，不单只是叫你坐在这边这么简单。然后要集中。集中什么东西呢？每个师傅都（教得）不一样。有的叫你想一副图画——你想要做百万富翁吗？你就想象有一百万存进银行；或者想象你身体的部分，比如气功，想象你身体里有气进入到里面。瑜伽也是一样，刚才听过弟兄姊妹也接触到类似的。瑜伽呢，（会）叫你想象有气从下面推到上面。七个窍门有听过么？从七个地方进来，到了顶，气就出来了，你就成功了。想象什么不重要，重要的是集中精神。还有他们叫你留意自己的呼吸，因为这个是比较单调的工作。还有，叫你拉长呼和吸之间的时间。我自己在怀疑，（这种情况下）就是叫你进入到缺氧的生理状态里。或者叫你注意一件东西，比如叫你看那个扩音机看两个小时不动。还有，重复一些短句，中文翻译成咒语（不是等于咒诅的意思），如om～～或者哈利路亚～哈利路亚。因为不断地重复、单调的句子，所以你的感觉器官会疲倦、头脑会停顿，最后就进入到变异意识状态。那天我们也讲到几个例子，其中是气功。讲到一个人调身，这是开始的姿态；然后是呼吸，最后是入净。入净，我刚才讲过了，这些都是叫你注意力集中，（最后就）进入到似睡非睡、似醒非醒的入净状态。我就不重复瑜伽跟催眠的例子了。
我没有写出来，但是我想讲普通心理学家怎么叫人冥想。现在心理学有一派叫超心理学，这一派是最灵异的。而且他们是公开承认有灵界存在的，他们对冥想是最花功夫的。其中有一位大头头叫Charles Tart，他写了相当多的书，可能翻译成华文了，我不知道名字。他有教导人冥想的办法，有一个代表性的教导，他是用了大概100年前的一位心理学家的讲法。我发觉现在的基督徒心理学家或非基督徒心理学家，（他们用的）办法都很像这个人的办法，这个人的名字Happich。办法一：呼吸。他说呼吸能帮人进入到冥想状态，你呼吸到一个地步，会有一些生理反应的出来，就开始进行一些练习。他举了一些练习，比如草原冥想。开始的时候，你要重复一句师傅给你的咒语；然后要观想。我讲的时候，你会发现还是用一贯的模式的：松弛——用一句咒语——观想自己进入到一个草原、离开自己的房间，经过城市、田野进入到草原，这个草原充满鲜花，你在这里享受一下，然后回到自己的房间，慢慢睁开眼睛，讲述自己的经验。还有其他的冥想的办法，一个叫高山冥想，一个是教堂冥想。讲得是一模一样的，只是风景不一样。刚才用草原，现在用高山或者教堂，你按照这个一贯模式（进行），变化只有一点点。
这个超心理学是最花功夫研究冥想的一派，可是，心理学里不仅仅是这一派，心理学里冥想是非常流行的，他们有各种变化的形式。我看过很多心理学家的书，我最注意看的是这个人有没有冥想。我发觉非常大的部分（会讲到一点），但是像超心理学家这样大力鼓吹的，比较少，但是越来越多了。假如我们从心理学的大头头弗洛伊德来讲，人人都知道他刚开始工作的时候是用催眠的，他就是用催眠帮人找出童年（遭受）的伤害。当时他是一个儿科的精神医生，后来他发觉催眠术找出来的是一模一样的东西。（他觉得）不是很合理，怎么每一个病人找出来的东西都是小时候受到过性虐待？所以后来他就放弃了。但是他有一个晚辈，比他年轻一点点的，叫卡尔.荣格，他越走越灵异，甚至交鬼。他交鬼不是基督徒找一点点证据来讲的，是人人都知道的、公开的秘密，甚至（大家都知道）他交的那个鬼叫腓利门。我们知道他很多的理论都是交鬼的时候提出来的。
今天冥想就更加流行了。我在美国找到两套书——《为蠢材写的心理学》、《为笨蛋写的心理学》，（这些）是写给那些心理学的门外汉看的。这两套书什么科目都有的。这两本都记录了心理学最基本的题目，两本都提到冥想和催眠术。美国有一本杂志，给一般人看的，讲心理学的，名字叫《今天的心理学》。有一天我去图书馆，查到10年的《今天的心理学》，我数了下大概有一百篇（讲冥想）。
所以我们可以看到冥想在心理学是多么得流行。假如把心理学带入教会，我们一定会把冥想的技术带进教会的。刚才我说到Charles Tart引用Happich的草原等冥想方法，我发现基督教里也有不同的冥想方式的。有一位基督徒，他是浸信会的牧师，又是心理博士，他教导一套冥想方法，和Happich教的几乎一样的。这位仁兄呢，就住在我家附近一个城市里。这个教导是怎么说的呢？一样的！第一件事，放松身体、松弛；深呼吸，继续放松，直到全身放松；请上帝来赐你平安、和谐、圣洁；他教导一种技术和草原技术很像的——观想自己躺卧在柔软的青草上，观想上面有树、有蝴蝶、听到溪水的声音、小鸟在唱歌，什么事都不要做，什么都不要担心，不要再想东西，假如你想到什么东西，就交托给上帝，继续放松，继续观想，继续把脑袋里的东西交给上帝；再深呢，就进入到里面的自我，这个就是上帝的居所了。这个是典型的新纪元的观念——上帝在我里面（我是上帝，上帝是我）。这位浸信会牧师的心理冥想讲法，完全是新纪元运动的。我看过一位华人基督徒心理学家讲冥想的办法，他也用很多的时间教你放松、放松，你放松到一个地步呢？好了，时间差不多了，我们就开始这个技术了。因为他在香港，香港没有草原，香港有海滩的。他很有创意地叫你想象自己在海滩慢慢散步，想象自己看到看到了小鸟。一模一样的，无论是世俗心理学家、基督徒心理学家，还有华人基督徒心理学家，他们的冥想办法都是一模一样的，还有刚才所说的华人基督徒心理学家，他称这个为松弛技术。所以你不要以为松弛技术只是松弛，有些人松弛就是松弛，他不会进一步。但是刚才所说的心理学家们（所说的呢），他们的松弛就是进一步的，简直就是冥想。所以不要被名字骗了，要小心一点。
还有冥想又改了名字，叫积极思想，可能很多人都听过这个名词。我第一次跟一个弟兄解释，讲了半天。他说积极有什么错啊？我说这个积极思想不仅仅只是积极的态度，积极思想就是你去观想，去想象自己成功。比如我起先举的例子：你想要当百万富翁吗？你去想象自己去银行存一百万的支票。如果你想象自己在运动场上很能干，你想自己跳得很高、很远，你想得多，就成功了。这个就是心想事成，心灵控制物质。第一位大力推动的就是诺曼·文森特·皮尔，有人说他是美国教会里第一个把心理学带入教会的人。他已经过世了，他有一位晚辈叫罗伯特.舒勒，他是所谓的基督教的积极思想的推动人。他没有诺曼.·文森特·皮尔用那么多的冥想技术，不过诺曼·文森特·皮尔在讲到积极思想的时候说：“耶稣是第一位教导心像的人。十九世纪之后，科学家、心理学家、心理医生就开始讲同样的事——观想，可以帮助你增加自尊、解决你的金钱问题、婚姻问题、健康问题、孤独、忧虑各种问题。”
还有，有些人称自己为基督教催眠治疗师。基督徒的催眠治疗师和内在医治，我前天下午提过的。内在医治和催眠治疗，基本是同样的东西，只是用不同的名词而已。在基督教圈子里，内在医治听起来很符合圣经，很容易受人欢迎，其实它是催眠技术和冥想的一种变化。
现在要问了，为什么有人会喜欢冥想？没有好处，就没有人去做。你一说冥想的话，就想会有邪灵来骚扰你，这样的话连非基督徒都不会做。现在我会讲所谓的好处，就是甜头，列出来。这些不是我讲的话，我都不晓得看了几本书了，无论他是邪灵、交鬼、心理学家，他们都说有这些好处。
1.几乎人人都同意，冥想开始的时候，人会很安宁、安静、很舒服，他们都说冥想好啊，叫你安息。进一步，他们会说，这让你与宇宙合一，这个是很特别的经历。有很多的名词，比如被宇宙吸收进去。这个观念是什么意思呢？一个人冥想到一个程度的时候，这个人就不知道有界限——我，这个人停在这里。这个叫我，那个叫麦克风，那个叫电脑。他会觉得从这边一直到那边都是我，再过去电脑那边都是我，我是电脑，电脑是我。所以我是张博士，张博士是我；所以耶稣是佛，佛就是耶稣；所以我就是上帝，上帝就是我。我都怀疑一元论和泛神论是从这种感觉出来的。我看了很多书，这些书说一元论、泛神论，这些都是不能通过头脑的东西啊。比如我就是我，电脑就是电脑。但是一个人进入冥想状态时，他就能领悟（我是电脑，电脑是我）。顺便提一件事，最近关于大脑的研究，上次就提过。用MRI看一个人进入到冥想时，大脑是怎样的。他们发现（冥想时），整个大脑没有活动，除了一个地方，就是管理集中精神的那个地方，所以我常说头脑空白是非常危险的。这些研究员又发现一件事：冥想时脑袋那个部分最先停下来？就是感觉时间、空间的那个部分。这个是我的解释：假如人感觉到空间已经没有了，他就不会感觉到电脑在那边，我在这边。假如你说会与宇宙合一的话，这个吸引力还是不够的。但是在冥想状态中，你可以心想事成，如你可以发财、健康、快乐。就是说你在这种状态下，你可以控制物质世界。假如我们温习前天我们讲的瑜伽师的说法，如果进入心不动（头脑不动）的状态，你就对极大和极微小的事物有支配的能力，所以你会心想事成。假如你冥想自己有一辆跑车，咚，跑车就会出现在你面前。这个是一个笑话啦。他们还说会带来很多的启示和灵感，另一个人很有创意、直觉，就是突然间明白一件事。我觉得，一个人在冥想状态下，好像有些东西进去了，可能是各种灵感、创意。所以你发觉很多人教导人在冥想的状态下创作艺术。我常常留意我家附近的大学的延伸部，这个是加州大学分校在我家附近的一个延伸中心。这个是正派大学不过是最有创意的分校，是全加州大学最有创意的分校。他们有很多这类的课程的：在冥想中帮助你写作、在冥想中帮助你画画、在冥想中你会有很多灵感。比方说有心理学家，在美国电视上有节目的，他叫韦恩.戴尔。有一次他很坦白地承认（他在书里说的），因为他是作家，有时候写到灵感都没有了，他就去冥想。冥想之后，突然就有了很多灵感。他说我都不知道哪里来的，好像不是我的。他的灵感哪里来的？心理学家都同意，有很多人宗教上的启示都是从冥想来的。比如亚伯拉罕.马斯洛是这样说的，所有宗教的奠基人、大头头，比如耶稣、释迦摩尼，回教什么教都好，为什么他们有这么多启示，就是从冥想状态来的。当然我们不会完全同意，但是有一件事是非常危险的，在冥想状态之下，你不知道从哪里来了灵感、创意、思想。我可以继续举很多例子，有一样事情是你根本不知它来了，你头脑改变了你都不知道，可能改变得很巧妙，改变得你以为有甜头、有创意。你要小心哦，如果你用冥想增加创意的话，你可能对圣经的解释就会开始变异。
还有，另一甜头，冥想产生灵异能力、接触灵异事件、遇到灵体。就是说你和灵界开始来往了，而且是很直接、很正面的。刚才讲的，也可能是灵界的，但是很含蓄，你可能没有察觉到。但是再进一步呢，你就进入到和灵界、灵体直接地来往了。最后你会明白：你就是神。新纪元运动说我们人类最高的目标就是明白自己是神，他们称这个为觉悟。所以我们要留意所谓甜头，不是每一样都是甜头。
但是冥想也带来祸害。下面这几句都是新纪元人物和非基督徒心理学家同意的，不是我写出来的。
1.思想改变。我觉得惊奇，一般研究新纪元的基督徒，比如大卫.汉特，他们都会提到冥想改变思想，但是他们不会太强调这件事。你思想改变的话，你对圣经的解释、对神的认识就改变了，这是非常危险的。
2.身体毛病。除了刚才说的甜头以外，很多人身体就有毛病。有人打气功，香港台湾的报纸已经有人报道了，打气功，走火入魔的话，身体就会有病。
3.精神上有障碍
4.接触到邪灵
5.邪灵附身。
我已经收到两条问题，怎么分辨邪灵附身和精神病，我想没有人能给你直接、准确的分辨办法的，但是呢，邪术带来邪灵附身或骚扰，可能性是非常高的。有很多例子让我们看见。现在我要讲两段非基督徒心理学家的语录，冥想会带来这些祸害。
第一位是超心理学派的心理学家阿诺.鲁特维克，他有一篇文章讲到变异意识状态的。他说一个人进入变异意识状态有什么特点，首先，就是思想改变。他非常轻描淡写，不觉得是很大的问题。他举了自己的例子：有一次他吃了LSD，他上厕所，厕所上有一个牌子：请你用完后冲水。他看了一个小时不明白这是什么意思。突然之间他明白了：“这是叫我冲厕所。”他就去找人帮他冲厕所。这就是思想改变了，不单是改变，这是思想乱了。还有在变异意识状态会失去控制。因为有可能被一些灵体占有。这是超心理学家同意的，他们会告诉你冥想的时候有灵体附身，不是什么新鲜的事，因为他是超心理学派。灵体附身的时候，人就被灵体占有身体，灵体用他的身体、用他的口讲话，所以他就失去控制，人的情绪会改变，就感觉自己和其他东西的分界线消失了。刚才说人会与宇宙合一，因为他不知道人和外界的界线；还有我们的感觉会被扭曲，他会看到异象、幻觉。他只不过是形容一个人在变异意识状态是这个样子的。最后他说变异意识状态有三个好处：1.帮助你健康；2.帮助你有灵感创意；3.提高人的社会地位（他说的好处），这个怎么说呢？比如在落后的地方，巫师在跳跳跳，跳到部落的灵附在他身上，他不会用邪这个字，但是我们明白是邪灵。当这个灵体附身的时候，有很多超自然表现，因此他就大受尊敬，他说这个是一个好处。他们说这个是好处，我们不说这个是好处。
另外有一个超心理学家叫Grof，跟他的太太（一起）。他们的组织离我家不远，他在超心理学家里比较有名的。这个组织叫“属灵危机”，他们有一本书就叫这个名字，讲到人用新纪元技术带来的问题，比如瑜伽、冥想带来的问题。他的组织就是帮助人胜过这个问题的。当然书里就形容人会有什么问题：会遭到魔鬼攻击、受到严厉的刑罚、人和宇宙或上帝合并、整个脑袋都是死亡的影象、不能鉴别自己的身份、妨碍日常工作、没办法自我控制、遇见灵界个体、价值观人生观改变、心理和身体被灵界占领，所以会犯法、自杀、谋杀和各种侵略性行为、冲动、酗酒、吸毒、身体奇奇怪怪地扭曲。这些不是我们得罪他们，是非基督徒心理学研究的结果。当然这位超心理学家解决的办法不是圣经的办法，我们不要学他们怎么说了。
但是有一样要记得：不论你用什么名词、什么形式的冥想，开始一定是有甜头的，然后有祸害，这个是一定的。假如你用了那个办法，本来是属于魔鬼的办法，你得到了一些甜头，你觉得魔鬼会不会跟你讨债？比如你请黑社会来保护你，黑社会会不会忘记跟你收钱？它会一辈子问你拿钱对不对？你绝对不会有好日子过的。
还有另外一个问题：常常有弟兄姊妹问，我可不可以用冥想接触上帝、圣灵，不接触邪灵不可以吗？我觉得假如上帝愿意我们透过冥想来和我们来往，他一定会和我们说，但是他从来没这么讲。圣经从来没有这样讲，圣经有讲上帝愿意同我们来往，住在我们心中，所以假如他愿意我们冥想，他一定会说的。还有，冥想是古今中外交鬼人士交鬼的办法。我研究这些交鬼的人和邪灵，每一位都大肆鼓吹冥想，教你如何冥想。还有你不需要最深层的冥想状态，有人说最轻的那一层就可以让你和灵界来往了。假如一件事是圣经没有教导，但是每一个鬼每一种邪教都教导的，你觉得这是什么？应不应该接受？当然绝对不能接受。
再提一个问题：冥想有甜头、有祸害，有人就说可不可以拿一点甜头就跑掉？我不晓得有多少人用不同的方式来问这个问题。我用一个例子来证明：假如你在一个狮子笼的外面看狮子，你不会有危险，你不要跑进笼子里面。你进入到笼子里，也不会马上被狮子吃掉，但是你什么时候被狮子吃掉，在于狮子，不在于你。一个人用冥想技术，你不一定成功，因为你不一定达到冥想状态，一般是需要练习的。就算你成功进入冥想状态，你不一定就有危险，就像你进入狮子笼里，狮子不一定吃你，可能它肚子不饿，不理你。但是它肚子饿了，就来吃你。控制你的是狮子，不是你。同样我们进入变异意识状态时，什么时候有危险呢？控制的就不是你了！所以用这个技术就是在玩火，你不知道什么时候成功。所以最理想、最安全的方案就是不碰这些事。你说你爱运动，各种各样的运动都很安全的。你去跑步去游泳，这些没有危险的，只要你不要淹死就好了。
还有，最后要提的，假如冥想会改变人的思想，或者（在）冥想时你收到很多灵感、启示，而这么多的心理学家多多少少会做一些冥想，那么这些心理学家所发表的理论有多少是从冥想来的呢？我们真的要问一问了。所以我的书《不圣洁的联盟》里，发现这么多东西不奇怪的。我发现邪灵说的话，大部分可以在一般心理学的书里找得到。你就要问了是不是邪灵借着交鬼的人的口讲话，然后这个邪灵又去改变心理学理论发明人——心理学家的思想，然后基督徒又把它带入教会，只不过过滤了那些最明显的错误，所以，有一半或以上的教导，在教会圈子、基督徒写的书里可以找到。我不是恐吓你，希望你回到圣经，是最安全的。