需要动用意志力（2022-04-13）

走路跑神走过了头

看着体脂秤上的数字不断攀升，今早一看58.8，太悲伤了。靠佛性减肥好象行不通了，得动用意志力了。还是关于“吃”，早饭、午饭都没有太大调整空间，特别是午饭，经常需要出外勤，还做不到出外勤还自己带便当这么另类，晚饭是决定体重的关键，晚饭是我永远的痛。晚饭的胃口最好（没有哪一餐胃口不好），少吃点就会心生烦燥。我试着把晚饭时间提前，结果提前吃了，晚一点还是想吃。

打算也不提前吃了，还是回去再吃。运用意志力来控制量，早点睡觉，本来想晚饭后出去走路，但这样经常会晚睡，还是早睡早起。晚饭少吃一点，吃完就刷牙，8点半就准备泡脚，恢复到9点睡觉，睡醒就起来。连续晚睡几天，昨天吃完饭就困了，写完“早点睡”往床上一躺就睡着了，吃完就睡就是长肉快的原因。

前两年体重升至58很快就能恢复到56，今年死活回不去，还一直向上攀升的趋势。本就不多的意志力能坚持多久呢？试试看吧。

一日一舍（98）

今日舍弃物品：客厅窗户纱帘，还是搬来的时候做的，10几年了，年前就发现破掉了，想取下来，一直拖到现在，每天拉窗帘的时候都能看到，就这么拖着没换。不停地在暴露自己的懒，哈。