入选时间：2017年1月16日
入选级别：季级
入选理由：皓月,广西柳州人，17岁，高中党一枚。他想好好读书，学有所成，不辜负父母的期望。但由于记忆力不好，吃了不少苦头。他寻找记忆法，在初二与记忆吧擦肩而过，2017年国庆时才真正结缘记忆吧，开始依靠公益资源自学超级记忆，有了一定收获。他与记忆吧老师交流时，常听到番茄和海绵时间这种新名词，让他非常感兴趣，经过了解，他知道这些是记忆吧时间管理法中的理论知识。2017年末他不在犹豫，正式加入记忆吧特级会员。他明白自己的拖延症很严重，又对时间管理产生了浓厚的兴趣，就开始系统地学习时间管理体系，并结合理论知识和海绵时间app运用到学习生活中。经过半个月的努力，他成功通关了该体系，并养成了早起、早睡的好习惯。他说，好习惯成就好命运，好习惯造就好人生；时间管理是一种重要的能力，一种可以改变自己命运的能力，每秒钟都能创造出价值来；学习之后，不再陷入时间黑洞，每一分一秒都会有行动方向，配合海绵时间APP这一个功能强大的神器，他相信自己可以在人生道路上越走越远，越走越远。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第176位成员。
皓月的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
大家好，我是皓月。广西柳州人，高中党一枚。我想努力读书，报答父母，奈何记性不好，于是就寻找记忆法，一找就是三年。中间和记忆吧擦肩而过，于2017年国庆节与记忆吧相遇，进入5000人大群。进群后我积极参加讨论，通过观看免费课了解了超级记忆，并决定自学超级记忆。期间问老师问题的时候听到了一个新的名词：番茄钟。这让我非常感兴趣，在老师的一番讲解中，我知道了番茄钟是记忆吧时间管理体系中的一个理论知识，后来看到时间管理升级图，我才对时间管理有一个浅薄的了解，对时间管理越感兴趣了。因为经济原因，我不能参加学习，对时间管理的了解也只能到这了。我的拖延症非常严重，又不知道如何处理时间，提高学习效率。于是我说服父母，于2017年末加入记忆吧，开始学习超级记忆时间管理两个体系。随着越深入地学习，我发现时间管理并没有只是管理时间那么简单，它能决定一个人的命运，我希望自己可以运用时间管理来改变自己，在人生道路上走的更远。
二、过关心得要点
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
战胜拖延的唯一方法：立刻行动！立刻行动！立刻行动！
为了战胜拖延，我把现在改做的立马做了，能做的也做了，没得做就找事做，纵使不成功，做了才知道哪里有问题，在改正。真的做完后感觉不管是身体还是大脑，都得到了升华，虽然现实中有很多事情使我不得不拖，但我相信自己在接下来的调整，可以做到完全战胜拖延。
2、分级—番茄工作法
专注的力量是强大的，专注时效率会很高，而且不枯燥。同时不够专注也是自身一个很大的问题，有五分钟的休息时间确实很好重要，如果一直不停歇的做下去，看似更好但实际上效率是越来越低的，所以正确使用番茄工作法更有效率。
3、时级—二八定律法
分清时间管理学习属于20%，能在生活中产生出80%的价值，所以专注学习。砍掉浪费时间的垃圾事，只做价值最大的事。先处理重要的事情再干其他的，把难处理的事情拆分成易处理的，再一件件完成。贵在坚持！
4、日级—时间日志法
感恩过去，敬畏未来，才能把握现在。用海绵时间记录下我做一件事的开始和结束时间，以及成功经验和失败教训，以方便今天总结和日后查阅。可以把我每天真实的想法或灵感也记录在日程中，这样既安全又能保存住，方便以后查看。
5、周级—四象限法
期末复习任务就很多，还有其他方方面面的事情，我在课桌上画一个四象限，运用四象限法把复习任务列入第一象限，优先完成。一共九科，但并不是每一科都重要，筛选主科置顶再到副科，可以减少黑洞时间。当一件件事情做完后，大脑被清空，好像刚刚起床一样，四象限法真心不错。
6、月级—习惯养成法
每一个微小习惯的反复叠加最终决定了我们的命运！为了养成良好的习惯，我用日督导督促自己训练，每训练一次就签一次，睡前就可以看看自己训练了多少，对自己的成长有一个映像；还有好睡眠，早睡早起身体好，非常不错。
7、季级—GTD无压工作法
对于2分钟之内的事，马上行动！2分钟之外的事，马上细化，配合其他方法完成任务，番茄提升专注，二八确定“轻重”，四象指明方向，习惯养成命运。GTD有效的和海绵时间完美的兼容。
右级：海绵时间app使用心得
海绵时间App非常好用，日连签，可以帮助自己养成一个好习惯并坚持下来，有软件督促，特别有效果！
便签：把自己心中冒出来的想法写上。
目标：把自己的年目标、月目标，明确化、清晰化，有时间限制，有顺序排列。
日程：根据月目标，确定每日的日程，减少健忘。
习惯：养成好习惯，确定命运。
帮：赠人玫瑰，手留余香。
海绵时间APP是一个强大的神器。
三、通关后，对时间管理的新认识
把时间管理学深入用好，帮助自己养成好的习惯，如早起、早睡，喝水。学会时间管理，掌控我的人生，改变自己的命运！好习惯成就好命运，好习惯造就好人生。每秒钟都能创造出价值来，时间不再黑洞浪费，每一分秒都会有行动去向，生命有价值，在于我当下的选择和行动。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
未来之路在于我当下的决定和行动，在于当下我运用海绵时间的频率，下一步准备学习英语记忆思维导图，不管有多困难，我一定会克服！争取两年内学完大脑时代的课程中我有条件学习的体系，帮助更多的人成长！
2、感谢
感谢记忆吧所有导师的付出和开发出这么好的平台和软件，也感谢我的叶落导师及时到位的精心指导，使我得以进步！
五、学员与导师互评
1、学员评导师
叶落老师是很负责很有耐心的老师，给予我的时间管理的学习很大帮助。学习过程中他一直激励我督促我，我不懂的地方他会精心指导我，鼓励我鼓励我，非常感谢叶落老师。
2、导师评学员
皓月是个非常努力的学员。在还不是会员的时候就非常的上进，珍惜每个宝贵的学习机会，也经常向我提问；在加入会员后，就跟着学习计划，系统的学习，非常快的就掌握了超级记忆的全部运用。现在也掌握了时间管理法，成为时间管理名人堂的成员，但是还记继续实践，只有不断的实践，才能给你带来高效、轻松的生活。继续加油！继续探索新的知识，通过你自己的努力，想信你一定可以成为一个非常优秀的人！看好你！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-119088-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119183-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119226-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119333-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119355-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119359-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119368-1-1.html
右级过关心得：
海绵时间APP：http://www.jiyi8.cn/thread-119370-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
赠人玫瑰，手有余香！