中原焦点中19团队党秀丽分享733天，总约练788次，2021年10月5日，周二

关注正向，发现美好

10月5日，第225天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

先生的难得7条

我的难得5条

复盘

1.妈妈要先照顾好自己再照顾好家人。

2.他急你不急，慢慢的对方情绪就下来，扩大容器，接着他，给孩子良好的影响，言传身教，无形之中复制原生家庭。

3.耐心倾听不评判，自己家孩子做不到也正常，有期待，在乎才有情绪。不在乎就没有情绪。

4.接纳生命的限制，过好当下。

5.关于设置，突破时间限制，内心想要期待有效果。西方心理学家长久研究才延袭下来的。

6.自己的状态要好才能做咨询师，先安顿好自己，再做咨询师。

7.咨询如何结束，学习别人的方法，每个人的语言场域都不同，适合自己的才是最好的。

8.系统中的一个点变化带着其他点。

9.聊细聊透，感受来访者的感受，才能不被卷入。

10.深挖一口井，所有的捷径都是最远的路，踏踏实实的走每一步。

11.在焦点脉络中有时候走不通，有毅力，死磕到底。

12.孩子不遵守约定，关注他。

13.对妈妈的关系，亲人也要保持距离感。

14.倾听共情具体化，具体化贯穿始终，扣子衣服等。

15.细节上好奇.最想聊什么？是什么？怎么知道？发生了什么？影响？谁看到？怎么说？

当事人的想法看法知觉

16.英语好，怎么好？什么时候？名次？学校？班级？谁注意？怎么就是他？

好在哪？预习？多久？和谁一起？

17.信念，抗拒，尽信书不如无书，放慢脚步，改变方式，调整思路，不知道也是一种回应，按纳沟通合作改变。

18.关系重要，很容易替人背包袱，相信每个人都是自己问题的专家。

不做对方生活中的替罪羊。

接纳欣赏尊重共情热情积极关注

接纳不等于对恶习无动于衷。

19.平等，没有绝对的平等。

20.真的相信？坚

小树砍，小孩儿管。

21.真诚到极致，纯粹到透明。

22.把对方当回事儿。

23.说话靠心不靠嘴。